2018-11-11高效率慢生活第44天（坚持吃三只青蛙3/90天）

日期：2018年11月11日  天气：阴  温度：14 座标：合川

决心：该做的事情一定要做，决心要做的事一定做好；

少说：不说于人于己不利的话，避免琐碎的闲聊；

勤劳：珍惜时间，不做无意义的事

谦虚：要学习耶稣，学习苏格拉底。

就寝23：32  晨起05:23

洞见一年（2018.11.11-2019.11.10）：

1.消防证在2019考过

2.财富翻倍

3.学习效能和亲子效能翻倍

【第1个90天目标】

&三只青蛙必吃：消防证三本书的视频学习完    每天运动30分钟   泡脚15分钟

&运动半小时（跑步或瑜伽)     改善腰椎疼、易疲劳的情况

&阅读学习：《善用时间》《搞定123》《樊登读书会》《番茄工作法》《高效人士的7个好习惯》

& 亲子：培养孩子早睡22点前+早起7点

& 效能：易效能4组践行/形象管理师践行组

&健康和运动：瑜伽和跑步

&事业：按期望收入设置事业收入分布

【今日三只青蛙】

消防1.5小时；

泡脚15分钟；

形象管理课程知识分享一节课内容；

快走30分钟

昨日午休/冥想：0分钟

1.日常清单：

三只青蛙：消防1.5小时~2/90 形象管理师每日1get ~2/90 泡脚15分钟~2/90

学习：樊登读书会    善用时间  搞定1（30天）   

          樊登读书会     搞定2  3（30天）  

         樊登读书会《番茄工作法》《高效人士的7个好习惯》（30天）

运动：每天6000步以上   瑜伽/跑步半小时    5分钟冥想    站墙5分钟

事业（财富）：团购和淘宝网

健康（饮食）：探索中

【昨日完成情况】

三只青蛙吃完，早起5：55，早睡；走路11065步；散步半小时。

【昨日收获】

嗨团销售收入；表弟帮忙押车回家，有时候亲情血浓于水，这个道理并不是说说的，亲人之间互动也是必要的，要不然，不联系就疏远了。看着女儿和小侄儿的互动，又想起了表弟和我小时候一起玩的情景。

【昨日反省】

花费在团购群的时间很长，思考，如何能做出更大的效益来；目标是多少，目标截止审核日期是多久？必须给自己设置出时间限制和做出可行性的目标来。

2.早清单：

【✔】早起：05：23

【✔】阅读：叶老师100讲课2讲/剽悍晨读

【✔】晨间日记

【✔】孩子营养早餐（上夜班）

3.晚清单：

【✔】护肤

【✔】泡脚

【×】练字一篇

【✔】早睡

【感恩分享】

感谢从易效能遇到的阿文，本来樊登读书会会员价365元一年，结果从他那里内部价直接是265一上购买到了