效能♂️天使,成就彼此
秋季天使班第五次联合班会
【时间】2018.11.24(周六)
主题: 《神奇的大脑运动-冥想》
《如何拥有高质量睡眠》
第一位分享嘉宾分享:之前买很多书都不看,现在专注看书,一次看十行字,还能做笔记,做好思维导图分享给朋友,去给小朋友上课,做了很多,收获了很多,真棒
第二位分享嘉宾分享:财富增涨的小故事:预则立,不预则废,没有完美的个人,只有完美的团队。学习易效能的理念:“工欲善其事,必先利其器”。
用收款工具,然后事半功倍。然后在今年的双十一,今年的业绩比去年的增加了十倍。
第三位嘉宾的分享:教会别人是最好的学习,在教别人之前做准备学习一遍。
好为人师是中华传统美德。
第四位嘉宾的分享:而我在分享和反馈中获得信心,一点点微不足道的感悟,说出来才会更好的去做。
第五位嘉宾的分享:冥想可以让大脑更加睿智。
冥想练习,能够有效的提高情绪管理,觉察力,专注力,冥想练习更多像一个大脑的运动,通过不断地有效地有目的,锻炼大脑的神经元,提高大脑皮层的厚度,减少杏仁核中的分泌物,提高大脑的体能,增强控制力。
第六位嘉宾的分享:睡眠的一些经验。睡好觉是一件非常幸福的事情
睡觉有的误区,不是越睡多越好,
正确的做法:对的时间入睡,保持周期。
早睡得好处有,除黑眼圈,促进青少年大脑发育,防止器官衰弱,所以说呢睡觉是一件非常幸福的事情。