挑战30天瘦20斤（第7天）

初始体重：112.6斤

昨日体重：111.2斤

今日体重：110斤

昨日体重变化：-1.2斤

累计体重变化：-2.6斤

一、今日饮食情况：

          喝白开水500毫升，红豆薏米水1200毫升。

        早餐：

一个煮鸡蛋、一个豆浆馍馍，200毫升纯牛奶

        午餐：米饭半碗，冰糖蒸南瓜，泡鸡爪2个，小河鱼3条。

        加餐：5个青脆李。

      晚餐：一盘水果蔬菜沙拉、5根泡竹笋。

        今天比较悔的是中午蒸南瓜吃得多了点，太甜了。

二、今日运动情况：

        早晨：慢跑加快走40分钟。

        晚饭后：散步30分钟，跳绳500个。

        仔细想想，我为什么下定决心减肥呢？除了在第一篇文章里说的那些理由，其实还有一件事情触动了我：

        前段时间，有一天，8岁的儿子无意间说起，他在小区里和一个陌生小朋友一起玩的时候，那个小朋友对他说了类似“你的妈妈好老哦”的话。儿子说他当时听了很生气，觉得那个孩子乱说话，就反驳了那个孩子。儿子说他当时怕我知道了会难过，所以没有告诉我这件事。

        我本以为，儿子很小，不会对妈妈的外表有意识。不管妈妈长得什么样，身材胖瘦，儿子都会和我最亲近。但听了儿子说的那件事后，我开始在想，我难道只能做一个又胖又老、连我自己都嫌弃的妈妈吗？比起人生中的许多事情，体重应该是最好控制的吧？而我却没有真正地下定决心，并且付诸行动，然后坚持下去。所以，容忍自己胖了将近10年。是时候该改变了。

        加油！