余娟
余娟

“感恩”

【余娟】:感恩日志第️️68天

  2022.04.04

《论语》第1-3章1遍。累计9遍。《道德经》拳操舞1遍，累计45遍。《道德经》全文0遍，累计20遍。《大学》全文1遍。累计50遍。坚持泡脚第50天，艾灸0第41天。静坐35分钟第33坐。复讲《道德经》第二十二章。

复讲:

《道德经》第一轮  22章

《道德经》第四轮  3章

《大学》2讲

复讲、养生舞过程的感悟:

【1】抱一  这个过程中所生发的 有效率。

【2】不争  吃亏是福。

【3】专注 活在当下，做任何事情享受当下。

【4】坚持  做任何事情懂得坚持。

【5】无我利他  懂得换位思考。

做一个之恩感恩的人！

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