《刻意练习》第5章：在工作中运用刻意练习原则

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《刻意练习》第5章主要讲在工作中运用刻意练习原则，让练习成为日常工作的一部分。

作者首先列举了美国海军的王牌训练计划的例子来说明刻意练习的效果是惊人的，并以此引申到各行各业都需要“王牌训练计划”，即刻意练习。

刻意练习需要拒绝三种错误思想：1、遇到事情，消极对待；2、用完全相同的方式重复做某件事能提高绩效；3、想要提高，只需要努力。用以上的错误思想引出刻意练习的心态提供了截然不同的观察视角：任何人都可以进步，但需要正确的方法。

接着作者开始写刻意练习运用在医生这个职业，需要创建有反馈的训练工具，需要改进心理表征。

作者还说明了知识与技能之间的区别，用来证明不重视技能练习的弊端，再次强调刻意练习的好处。还顺势提到改进技能的方法：辨认谁是专家，即时反馈，杰出工作者的心理过程。

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在这章中，作者只强调练习的重要性，没再继续说明时间的重要性。个人感觉，知道了正确的练习方法，但不重复练习的话也不能建立正确的心理表征。

这章让我想起了读书会中阿卡卡老师建立的刻意训练知识圈，每天进行某部分的刻意练习，他会进行点评，我们根据点评再进行修改，这就是反馈，有反馈才有进步。

还有，作者谈到知识与技能的问题时，我觉得一语中的，像很多人都是买了很多的课程，听了就是听了，不去实践，这对于技能的提升是没有任何作用的。

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金句

1、如果你没有进步，并不是因为你缺少天赋，而是因为你没有用正确的方法练习。

2、在专业的或商业的背景中涉及提高绩效和表现时，正确的问题是“我们怎样改进相关的技能”，而不是“我们怎样传授相关的知识”。