#倪子201904第四周周检视#

1. 习惯+阅读/学习

1）A 生活习惯：早6:30前晚22:30。

（2/7）✅（每周六6:00前）

B 运动习惯：每周运动2次，跑步或瑜伽。❎ 做了一次

C饮食习惯：每日早晨酵素❎

D泡脚习惯：每周三次 ❎

2）阅读/学习

B 会计课程学习 每周8小时 ❎

C 阅读 每周3小时✅

D 冥想 每天20分钟 ✅

3.个人成长与反思

1）学习《能断金刚》，要跟随铭鸿一直学下去。

2）晚睡，需要改进。

3）情绪相对平缓。

4）叶老师九段开营，学习49讲，践行49天，加入践行。