世界上最神奇的24堂课
第1章 作者序言
>> 世界上的万事万物并不是杂乱无章的，而是遵循着一定的规律的。如同物质世界中的规律一样，人的精神世界也存在着规律。各种规律一直在控制着我们的道德世界和精神世界。
>> 我们的思想才是能力和力量的源泉，因为依靠外在的帮助才使我们变得软弱，只要你愿意，你就可以成为帮助别人的强者而不是被帮助的弱者。要迅速调整自己，昂首挺胸，以积极的心 态，毫不犹豫地投入到自己的想法之中，去创造奇迹。
>> 人们已懂得“事凡有果，势必有因”的道理，所以，人们如果想要实现自己的志向抱负，就得为这一愿望创造出它所必需的特定条件。
规律不是显现的，而是隐藏于种种表象和假象之下的，只有将大量个别的事例进行对比，直到找出其中的共通之处，才能够发现规律，我们把这种方法称之为归纳推
>> 我最迫切想做的事就是教你识别机遇，加强你的推理能力；坚定你的意志，赋予你抉择的智慧，理性的同情，拥有主动进取、坚韧不拔的精神，并且教你如何尽情地享受高质量的生活。
>> 。
精神能量是极具创造力的，它使你有能力为自己而创造，而不是从别人的身上巧取豪夺。
>> 社交圈和商业圈中赖以生存的心理学法则。
>> 一切都在变，不变的只有变化。包括世界上所有的思想观念在内的一切事物的变化正在我们身边发生，成为自异教衰亡以来这个世界所经历的最为重大的思想变革。
>> 代表新文明的眼界、信念与服务在不知不觉中取代了旧的习俗、教条、残暴等一切陈腐的、不适应时代发展的东西。如
>> 能量，就其终极本质而言，只有当它表现为我们所说的‘精神’或‘意志’的直接运转时，方可被我们所理解。”安布罗斯·佛莱明如是说。
>> 大自然中最强大的力量是什么呢？大自然中最强大的力量是无形的力量。同样的道理，人类最强大的力量是精神力量，它虽然无形，但却不容小觑。思维是精神过程的唯一活动方式，而观念，是思维活动的唯一产物。精神力量得以显示的唯一途径是思维过程。
>> 世事的风云变迁，只不过是精神事务而已。推理，是精神 的过程；观念，则是精神的孕育；问题，其实是精神的探照灯和逻辑学；而论辩与哲学，就是精神的组织机体。
>> 因为想法，定会招致生命肌体某种组织的物质反应，如大脑、神经、肌肉等。这就会引发肌体组织结构中客观的物质改变。
>> 勇气、力量、灵感、和谐，这些想法取代了原先的失败、绝望、匮乏、限制与嘈杂，慢慢在心中生根，身体组织也随之而发生改变，
>> 个体的生命将被新的亮光所照耀，旧事物已经消亡，万物焕然一新，你因此获得了新生。这就是失败演变为成功的过程。这是一次精神的重生，生命因而有了新的意义，生命得以重塑，充满了欢乐、信心、希望与活力。通过这样简单地发挥思想的作用，你不仅改变了自身，同时也改变了你的环境、际遇和外部条件。
>> 你的头脑里充满了成功的想法，并辐射到你周围的
>> 人，他们反过来又会帮助你前进与攀升。你将吸引到新的、成功的合作伙伴，而这反过来又会改变你的外部环境。
>> 如果你希望获得难以想象的优势，从而卓冠群伦，傲视苍生，那么就请你相信，也请你提前准备好，因为美妙神奇、令人痴醉、广阔无边以至于几乎令你目眩神迷的崭新的一天、崭新的世界即将到来。
第2章 内在的世界，巨大的力量
>> 相信你的生命中会更加充满力量，你的生活方式会更健康，你会体验到更多的幸福。
>> 值得注意的是，这种力量并非是你要去获得的，而是你自身已经拥有的，只是你可能还不了解它，不会运用它。
>> 人类的强大就在于这种潜意识中的精神能量。只要你想去提高自己，就一定可以实现这种改变。
>> 一天都既是明天，也是今天，也会变成昨天。好好把握和感受生命中的今天，就会迎接灿烂辉煌的明天。
>> 1很多的实践都证明，准备得越多，离成功就越接近；准备得越少，离成功就越遥远。要知道，灵感是从积累中得来，而非偶然。
2人类的思维是世界上最为活跃的能量，它具有创造性。每个人的客观环境和一切生活际遇，都是主观思维在客观世界中的反映。
3我们的每一次选择都不是偶然的，而是取决于我们以往的思维定式。我们只能作出我们思想范围以内的选择，不会有超越思想范围以外的行为。
4我们的思想主导着我们的行动。从某种程度上说，每个人的思想以及思维方式决定每个人的现状和未来。
5我们总是忽略自己潜在的能量。要想重新认识自己，就要首先意识到这种力量的存在。而要想意识到这种力量的存在，我们就必须懂得，一切力量都源于自己的内心世界。
6内在的世界不可触摸，但的确存在，而且它的强大远远超过你的想象。这是一个由思想、感觉、力量等要素构成的能动的世界。
7思想统治着内在的世界。当我们能够意识到自己的内在世界的时候，就可以解决使我们困惑的所有问题，也可以解释所有问题的动因。我们一旦掌握了这个内在世界，一切力量、成就与财富的规律亦在我们的掌控之中了。
8内在世界拥有惊人的潜能，其中蕴涵着无尽的力量、无尽的智慧、无尽的供给，可以满足现实的
>> 一切需求。我们一旦认识到内在世界的潜能，并加以运用和释放这种潜能，结果就会如实反映到外在的世界。
9内在世界的和谐，映射到外在世界，就会表现出良好的人际关系、舒适的生存环境、处理问题的高效和最佳的精神状态。这是所有伟大、健康、力量、胜利和成就的前提和必要条件。
10内在世界的和谐，也表现为我们能够控制我们的思想，在外来困扰面前更加积极主动地面对而不是消极对待。
11内在世界的和谐，使我们变
>> 得乐观而又不断进取，在这种良好的精神状态下也会带来对外在世界的满足。
12外在世界也同样能反映出内在世界的变化和发展。
13如果意识到内在世界中所蕴涵的智慧，就会帮助我们开启和释放内在世界中的潜能，并获得把这种能量如实映射在外在世界的能力。
14我们一旦意识到内在世界所蕴涵的智慧，并能够运用它，我们就会在思想中也拥有这种智慧，通过控制我们的行为而拥有实际的智慧和力量，从而为我们自身和谐的
>> 发展所需要的各种条件奠定基础。
15每一个渴望有所进步的人，无论老少，都会在内在世界产生希望、热情、自信、坚强、勇气、友好和信仰，并通过这些品质完善自己的精神世界，从而指导自己获得非凡的能力，让梦想成真。
16生命不是一个简单的从无到有再到无的过程，而是一个逐步深入、升华的多层次的过程。所有在外在世界所获得的东西，都是我们在内心世界已然拥有的东西。
17所有的成就和财富，都是建立在认知的基础上。所有的收获都是认知不断积累的结果，而认知的
>> 中断或意识的分散会使你事倍功半。
18内在世界发挥作用是与和谐息息相关的。不和谐的内在世界也会导致混乱的外在世界。因此，要想有所成就，就要与自然法则和谐共处。
19我们凭借思想与外在世界相连。大脑是思想和意识的器官，大脑－脊椎神经系统是身体的枢纽，把身体的各个器官和组织联系起来，使我们对光、热、声和味等各种感觉做出反应。
20当我们通过思考了解了事物的本质和事物发展的规律后，由大脑－脊椎神经系统把这些正确的信息传递到身体的各个部位，各种感觉和谐统一，这种感知是舒适而愉快的。
21我们就是凭借思想和意识，将希望、勇气、信心、热情、活力等能量注入我们的身体。当然，思想也会给我们带来疾患、悲伤、倦怠、失望、匮乏等各种消极的东西，这是由错误的思维方式导致的，会给我们的世界带来破坏性的影响，使其变得不和谐。
22我们通过潜意识建立与内在世界的连接。太阳神经丛是这种潜意识的神经系统，交感神经系统操控着各种主观感觉，如愉快、恐惧、依恋、喜好、渴望、想象等各种潜意识现象。正是这种潜意识成为连接我们和内在世界的桥梁，使我们能够逐步掌控内在世界的能量。
23我们与内、外世界的联系，就取决于这两大神经系统的协调以及各自功能的运用。认知了这一点，就有利于我们把客观和主观协调一致，从而使自己和谐地发展；认知了这一点，就不会面对各种外界的变化而茫然不知所措，就知道未来成功与否其根本取决于我们自己。
>> 24我们都有这样的体会，总是存在普遍的法则遍及整个世界，在任何场合、任何角落都适用，它是丰富的、强大的、充满智慧的，永不过时。所有正确的理念和思想都被它所涵盖。
25普遍适用的理念能够指导实践。在这种理念下有助于我们把想象转变成现实。每个人对这种理念的认识都不尽相同，但它发挥的作用是一样的。不同的认识只是它的不同表现方式。
26能够普遍适用的意识和理念本质是相同的，所以，所有的理念归根结底就是一条理念。我们要认 真体会和领悟事物的规律才会找到这条理念。
27从宏观角度来说，每个人大脑中聚集的意念与他人相比没有什么不同，只是作为个体会有细枝末节的差别。
28能够普遍适用的理念是一种潜在的能量，它只能通过个体的人所彰显，而个体化意识的集合，就形成了普遍适用的理念。它们是集合和个体的关系。
29每个人的思维特点和思考能力的不同是每个人作为个体之间不同的主要区别。这也是人内在意念的外化手段。意念本身是一种静态能量的微妙形式，而具体的想法则是由这种能量所产生的。想法是意识的动态阶段，意识是想法的静态阶段，两者是同一事物的不同阶段的表现。人类的思维过程正是从静态的意识到动态的想法再到现实中起作用的。
30世间万物的内在属性都包含在普遍适用的规则中，这些规则无所不能，无所不知，无所不在。万物的内在属性也包括人自身的属性。当一个人进行思考的时候，他自身的属性决定了他的思维动态，并且这种属性通过人的行为反映在外在的客观环境中，与人自身的属相互呼应。
31正如前面所说，自身行为产生的后果归根结底都是思考的产物，因此，你要想规划好自己的行为结果就要控制自己的思想，这是根本所在。
32内在世界是一切力量的源泉所在，而且你是有能力掌控它的。掌控的前提是准确的认知，以及而后对这种认知的践行。
33你一旦领会了这条法则，并懂得对自己的意识加以控制，那你就可以随心所欲地运用这条法则。也就是说，你也能够真正对那些普遍适用的法则融会贯通，并运用到自己的行动中。这条法则是世间万物发展的基础。
34普遍适用的法则也同样是客观存在的每一粒原子的生命法则，每一粒原子的内在属性和这个法则也同样契合。每一粒原子都无时无刻不在遵守着这个法则。它们的生机也就在于此。
35并非所有人都能意识到自己的内在世界以及意识到这个内在世界是如此丰富而有创造力。
36作为一种全新的理念，大多数人并没有认识到这一点，他们只是试图从外在世界本身寻找解决问题的答案。这样做是徒劳无功的， 或者说只是解决了表面的问题。真正的答案要到内在世界中去寻找，这样才能从根本上解决问题，从而达到和谐的状态。
37内在世界和外在世界是相辅相成、共同存在的。内在世界是源，外在世界是流。我们在外在世界所体现的能力，取决于我们对这种能量源泉的认知。每一个个体都是这种无限能量的出口，而每个人对于其他人而言也是如此。
38认知是一种精神体验过程，这种过程就是个体和普遍适用的法则相互作用的体现。这种精神体验过程的作用力和反作用力也是一种 因果关系的法则，这种法则并非建立在个体之上，而是建立在人类共同的理念基础之上。它不仅体现为一种感受，更像是一个主观的进程，其结果就反映在我们的外在世界中，和我们的内在世界相互呼应。
39我们拥有广袤的、丰富的精神实体的世界，它就像一片深不可测的海洋。这片海洋孕育着勃勃的生机，它可以满足不同的精神需求。它通过我们不同的个体的思想得以表达和外化。
40对这种理念的应用才能体现其价值所在。当你对这些理念和法真正领悟并自如运用的时候，生活中无论是物质层面还是精神层面，都会发生变化：富足会取代贫困，睿智取代迷茫，和谐取代混乱，光明取代黑暗。
心灵训练
>> 先找一个安静不受打扰的地方，放松但不要放任你的身体，逐渐对你的身体完全控制。让思绪自由地在内在世界中徜徉，每次持续一刻钟或半小时，连续做三四天或一个礼拜，直到你有所感悟，有所收获，达到美好的境界。
第3章 习惯的策源地——潜意识
>> 我们面临的困难主要是源于混乱的观念以及并不知道自己真正的兴趣所在。
>> 清晰的思路和敏锐的洞察力就显得难能可贵。这种能力并非凭空而来，而是建立在平日
>> 。
你的感觉、判断、品位、道德感、才智、志向都会影响你在现实生活中产生的满足感。而前者是在你的学习中、实践中慢慢积累起来的成果，每个人的境遇不同，这种成果也有所不同。为了达到满足感，我
>> 某些积极的思想将化为非凡的力量，这种力量被那些不甘于贫穷、不甘于平庸的人孜孜以求。
获得这种能力并彰显这种能力，前提是对这种能力的认识，认识得越深刻，他能够获得这种能力的可能性就越大。反之亦然。而一旦具有这种能力，就会一直在头脑中驻留，就会不断创造、更新着人的思想和意识，并在外在世界中显现出来。第二章就是阐述认知这种力量的方法。
1思维是靠显意识和潜意识去运转的。这是两种平行的行为模式。戴维森教授说：“只是想用自己有限的显意识去说明整个精神世界的内涵和外延的行为，就如同想用一支蜡烛去照亮整个宇宙。”
2我们的思维是一件完美的作品，为我们的认知活动作好充分的准备。其中潜意识的运行是准确而富有逻辑性的，不会出现张冠李戴的情况。但可惜的是，我们大多数人都不知道思维运作的规律和逻辑究竟是什么。
3我们头脑中的潜意识，就像一位幕后的工作者，一位慈善家，在我们需要的时候就送来供给，为我们耐心地劳作。潜意识为我们最重要的精神活动提供了一个尽情表现 的舞台。
4正是通过潜意识，莎士比亚从一个普通学生那里领悟到了那些伟大的真理并表现在他的作品中；正是通过这种潜意识，菲狄亚斯创作了那些着名的神像雕塑，拉斐尔画出了圣母像，贝多芬写成了交响乐。
5我们在工作和生活中处理问题的方式，大都不是依靠我们的显意识，而是从潜意识中而来。弹钢琴、溜冰、打字还有老练的商业行为等种种完美的技巧也同样是从潜意识中而来。你可以一边弹奏流畅优美的乐章，一边和他人进行一幽默风趣的谈话，这更是取决于潜意识的指挥棒。
6我们每个人都对潜意识产生了依赖。我们的思想越是崇高、伟大、卓越，我们就越会清楚潜意识在其中发挥的作用。我们在绘画、雕塑、音乐等各种艺术领域的技巧、本能还有美感，全部都在潜意识中而且也只能在潜意识中找到。
7潜意识从我们的记忆库中提取我们所需要的所有信息，诸如姓名、场景还有时间。它引导我们的思想过程、我们的品位还有对生活的态度。潜意识的价值是显意识所不能具有的，是非凡的。它无时无 刻不在注视着我们的生活。
8我们并不能随心所欲地控制我们的生理机能，不能停止自己的心脏跳动，不能阻止自己的血液循环，也不能阻碍神经系统的形成、肌肉组织和骨骼的发育。但我们可以在潜意识的指引下随心所欲地用感官去感受这个世界。
9我们的行为可以分为下面两种：一种是听从当前的意愿发号施令，一种是根据潜意识中的规律有条不紊、从容不迫地进行。当然，我们更倾向于后一种选择，潜心研究后一种行为的过程。研究后我们会认识到，这些潜意识中的规律自从被创造以来就是如此运转的，它不受我们意愿的管制，不被各种影响而左右，它们似乎一直就被控制在我们永恒的内在力量之中。
10在主导这两种行为的两种能量中，外在的可变能量就是显意识，或者说是客观意识。内在的可变能量就是潜意识，或者说是主观意识，保障我们的内在世界有序地进行。这种显意识和潜意识一个更接近现实层面，一个更接近精神层面。
11我们必须认真观察显意识和潜意识各自的运行规律，以及它们在精神方面各自发挥的作用。其中，显意识是通过我们的感官对外在世界发生作用。
12显意识是我们的意志以及意志所产生的结果的动力源，它具有分辨、鉴别、选择甚至还有推理的能力。其中推理能力诸如归纳、演绎、分析、推论等等，可以进行更深层次的开发和拓展。
13显意识有引导潜意识活动的能力，因此可以说，显意识充当了潜意识的监护人这个角色，会为潜意识引导的行为承担后果。这个角色有时可以从根本上改变我们现有的境况。当然，显意识也在其他的精神活动上打上自己的烙印。
>> 14潜意识在我们意识的深层，在接受了一些错误信息后会直接反映到我们的大脑，从而影响我们的行动。而显意识则可以充当门卫的作用，在潜意识接受之前把这些错误的或者负面的信息诸如恐惧、焦虑、疾患、冲突等等挡在门外，使我们的行为受到保护。
15有一位作家这样区分显意识和潜意识：“前者是意志推理的结果，而后者是以往意志推理的累积结果产生的本能的欲望反应。”
16潜意识本身不具备推理证明的能力，它只从现有的前提下直接得出判断和对行为的指向，如果提 的前提是正面的、正确的，潜意识就会得出正确的判断和正确的指向；如果提供的前提是负面或错误的，潜意识得出的结论就是错误的，行为指向也是错误的。为防止这种错误的判断，就要依靠显意识来把关。
17潜意识从来不去判断它所接受的信息是正确的还是错误的，并在它们是正确的这个前提下引导行为。可是在现实中，我们所处的境况所带来的信息并非都是正确的，如果是错误的，潜意识的判断行为就会对我们的人生轨迹产生巨大的反作用。
>> 18作为监护人兼门卫，显意识并非万能的，总有擅离职守或者判断失误的时候，尤其是在异常复杂的情况下。这时潜意识就会对所有的信息和暗示敞开大门，很多负面和错误的信息就会长驱直入，尤其是在激情、冲动以及各种刺激下，这种情况发生的几率会成倍增长，结果就会给人带来很多负面的东西，诸如自私、贪婪、恐惧、憎恨、妄自菲薄，有时是长时间的悲伤压抑。所以说，保护好潜意识的大门尤为重要。
19由于潜意识是通过直觉作出判断而不需要证明自己的判断，所过程非常短暂，而显意识与其相比则显得缓慢得多。
20潜意识反应很迅速，一旦接收到信息，就会按照它自己的规则运作，得出它的判断。而这个规则，就是我们作用于外在世界的所有行为的动力之源，这也就是我们要去探究的原因所在。
21我们一旦了解了潜意识的运行规则，就会发现生活中能够实践的地方比比皆是。事先你认为可能是个艰难的谈判，但随后也许有个合适的话题，或者由于某个契机，谈判圆满结束了；面对可以预见的很多困难一筹莫展的时候，突然发现自己自然而然地另辟蹊径，使当前的处境良性地运转起来……其实，只要懂得潜意识的规律，并且能很好地利用它，就能够驾驭各种各样复杂的局面，使面前豁然开朗。
22潜意识是我们为人处事的原则以及对未来设想的源头，我们的品位、审美、各种品质都是来自于我们的潜意识。它就像已经写好的程序，直接会在我们的身体中运行。如果接受了负面的信息，想要克服负面的后果，就必须坚持不断地反暗示，直到把原有的负面暗示挤开，迫使潜意识接受新的、健康的思维方式或生活方式。坚持不断地做某一件事，就会形成习惯，也就会形成潜意识所固有的模式，而不是靠显意识去分析、鉴别、推理而产生的结果。潜意识是习惯的策源地。
23如果是健康的好习惯，那就可以坚持下去，而如果是不良的习惯，就像刚才提到的，要反反复复利用相反的暗示，把这个有害的习惯去除掉。要认识到潜意识中蕴涵的巨大能量，并且相信，你可以开发你的潜意识，能够使其和你的生命力量结合，发挥更大的威力。
24让我们最后总结一下潜意识的功能：从物质的层面来说，潜意识是维护生命的需要，在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。这取决于它具有的本能如心跳、血压等。
25从精神的层面讲，潜意识具有记忆储蓄功能，如同巨大无比的仓库或者银行，可以存储人生所有的认知和思想感情，而且有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力。
26从心灵的层面上讲，潜意识是理想、抱负和想象的源泉，能够激发出我们的内在力量。可以说， 潜意识是连接人类心灵与宇宙间无限智慧的一座桥梁。
27那么潜意识是如何改变环境的呢？可以这么回答，潜意识能够激发我们的创造性，这种创造性通过思想反映出来，并诉诸行动，从而改变我们的现状和处境。这也是潜意识的规则之一。
28思维分为两种，一种是简单的思维，直接、无意识；一种是引导思维，有意识、有逻辑、富有建设性。当我们充分利用我们的引导思维的时候，我们就能够把主观和客观完全统一，就会激发出无穷的创造力。也就是，我们的意识具有 创造力，可以对客观环境发挥能动的作用，其成果会在我们的外在世界表现出来。这一法则就是“引力法则”。
心灵训练
上一章我们主要对身体进行控制，如果你已经完成了这个任务，那么就开始我们下面的练习，那就是控制自己的思想。让我们再一次进入完全沉静的状态，最好跟上一次的地点相同，总之能够真正让你安静下来的地方。然后试着控制自己的思想，让那些幸福、平和的感觉得以保留，让那些担忧、焦虑的想法离我们而去。经常进行这样的
>> 练习，会让你学会如何控制自己的思想和情绪，如何保持一个良好的状态面对人生。
要知道，这个练习非常重要，如果我们控制不了我们的思想，就控制不了我们的情绪，我们就会为生活中无穷无尽的琐事而烦恼、郁闷，就会错过一些能够实现我们价值的机会。抛开那些无足轻重的东西，让我们时刻保持清醒，直接索取我们想要的东西，这样我们才不会虚度光阴。让我们开始今天的训练吧！