自律蓝盈莹上热搜，普通人该如何管理时间？学会4步拥有自律人生

最近很多人通过乘风破浪的姐姐这个热播的综艺节目对蓝盈莹有了新的认识，并且大家也了解到蓝盈莹非常的自律，对自己的要求甚至可以用严苛来形容，而且也晒出了她给自己设置的目标和时间管理的清单。

据了解她的家庭背景完全可以支撑她不努力也可以过上很好的生活，可是她仍然对自己严格要求。一个明星，有着很好的家庭背景的人尚且如此，这不得不让作为普通人的我们更焦虑。

武志红老师在他的心理学专栏里面经常讲：拥有一个自己说了算的人生。

我的老师在十年前开始做时间管理，现如今你问她这十年都发生了什么事情她记得清清楚楚。也包含了这十年来她从一个职场小白如何成为今天在培训行业有名的导师。

曾经她在金融行业里面做培训最牛的时候，一个人带七八个培训班，但是她仍然可以准时六点下班，她连续六年加薪，从市第一到区第一，最后拿到了全国第一的培训带班班主任。

在这其中她的时间管理给到她的帮助是很大的，她通过了事件管理明白哪些事情应该先做，哪些事情应该放手给别人做，这样她能更高效地利用好时间。豆姐经常说：上帝给每一个人每一天的时间都是一样的24小时，关键看你这24怎么样高效安排。

那究竟我们应该如何去做好自己的时间管理呢？

100天前我跟着我的老师豆姐学习时间管理，她是有着十年的时间管理的导师，用她的话：“教我所做，做我所学。”

第一关我们从每天的三件事打卡开始。

每天我们做的事情又何止三件事，但是往往做的越多我们越不知道重点在哪里，豆姐教我们人的精力有限，所以每天我们要集中精力做好重要的三件事开始，先从简单的每天几分钟开始，要不然如果从一开始就每天要花很多时间来做时间管理，对大部分人来说是一种累赘的话是很难坚持长期去做。

每天的三件事是让我们有个习惯，而且我们会有个一个大群，利用他律来帮助我们更好的建立习惯。

第二关我们要学会做周计划和周总结

当一周结束了之后我们要学会总结这一周我们围绕天龙八部的目标都做了些什么，还有那一部分是缺失的，去思考我们的人生都走了那些路，那些是需要继续坚持做的而那些事情是需要放弃的。很多时候我们做着做着就会忘记初心，所以我们要经常停一停，想一想。

通过对上一周的总结思考了之后，再围绕天龙八部做下一周的计划。

第三关开始对每一天的三件事总结思考

这个是继上一关之后，继续对每一天三件事的思考，一天过后，回顾自己这一天做的三件事情当中。

今天安排的事情中哪些是重要的？那些不是？

如果今天重来，你会把做那些事情的时间换成做什么事？

今天的感恩······

通过以上三个问题每天对自己进行灵魂的拷问。

第四关开始对每个月进行总结以及下个月的计划

通过以上三关了之后我们开始在每个月底去对上个月进行总结，我还记得在我第一次做月总结的时候，刚开始把每天三件事填进月度总结的工具表当中，觉得好麻烦，但是当我坚持填完之后看着满满当当的一页，突然觉得自己好牛，居然在一个月内做了那么多事情，好有成就感。

这时候我想起豆姐经常跟我们说的一句话：“没有记录等于没有发生。”

想想自己的过往，确实曾经自己也做了很多事，但是自己没有良好的时间管理的习惯，曾经做过的那些事情很多随着时间的迁移，慢慢地也会忘记，尤其是生了宝宝之后经常是两三天之前发生的事情就已经忘记了。其实每个人的人生积累起来都能写成一部书籍，但是就是因为很多时候我们并不在意，常常就是忙忙碌碌一天就过去了，很多到了30+的人都觉得时间总是过得很快，经常就是到了年末的时候就觉得时间过得飞快，但是如果问及收获都觉得好像钱也没赚多少，看看资产也没有增加，都觉得这一年似乎又白过了。

就像最近网络流传的那句话说的：你怎么过一天就怎么过一生。

我是@沛扬，一个终身成长的践行者，两个熊孩子的妈妈，欢迎留言点赞，关注我未来在育儿和个人成长的道路上我们一起乘风破浪！在他的心理学课堂经常说：拥有一个我说了算的人生。