拉长时间线-150

鸡汤文也会说，拉长人生的时间线，站在更远的时间轴来看，原来很在乎的事情，就不那么重要了。前两日也听到一个说法，中西医之争，以整个宇宙的长度来看，中医的存在不过是3秒，西医的出现不过是0.2秒，距离人类健康事业的发展还有非常遥远的路要走，与其争论不休，不如各自发展，能够汇合便汇合，不能汇合，也自然会有各自的方向，只要是能促进健康的，孰是孰非的争论真的没那么重要了。

所以拉长时间轴，对于原本非此即彼的看法，会有改观。

此外，放远一些的视角，会更清楚的让自己看到，过去的和当下的做法，是为了什么。对过去的总结，可以反思，这样的做法和情绪，对于想达到的目的有无作用；而对当下的分析，如果用十年后的眼光来看，现在的那些纠结能否让自己多年后成为想成为的那个自我？即使真的得到了现在很执着的东西，是否之后也未必珍惜呢？

当然，道理都懂，却依旧过不好这一生，这种情况更多见，所以老师文中的那几个条件，是具有心理学头脑的，领悟力较高的人才具备的。鸡汤文只对听得进的人有效，对于一些人来说砒霜的激励说不定更加令人奋进。或者看到了现实的一些无能为力方面，索性无助到底，自我放弃。拉的太久了，看到的都是复归于虚无，不知不同的人能生出的感觉是否更加天差地别。

跳出时空的限制，用旁观者的眼光来看当局者的自己，需要的觉察，觉察到自己当下的情绪想法行为，觉察到自己是当局者迷的状态，觉察到自己的“迷”或执念放在何处。然后能够从那个井里出来，去看到原来还有更多的东西被自己忽视，比如老师让家长去写观察日记，也是一种“迷局”的破除，去看到很多被家长忽视的孩子的闪光点和改变的内容，从而改变原本对孩子有失偏颇的看法和一些执着的要求。这种观察的陪伴，流露出的是温情，而不是控制，这种情感的流动可以给孩子以力量，去实现自我的成长。

咨询室中，需要做的是，如果去启动求助者的这种觉察，帮助对方去跳出时空的限制，找到心理上的自我，从而“破迷”、“破妄”。今日文章中的“换位思考”、对过去特别在意的事情的回忆，对未来如何看待自己的提示，都是直接使用的技巧。以及父母观察日记，只写，不说，启动的是爱的观察和感受。

每天去看鸡汤文的激励，不如写点儿观察日记，通过时间的积累，去看自己的时间轴，那么对于想法和状况的改变会更加有迹可循，从而更加能够体验到时空的转换，而跳出时空的限制之后，又有哪些是需要坚持的，值得坚持的。其实，你我都懂，这种长途跋涉之后才能得到的奖赏，很多人还没开始就放弃了吧。