站桩第97天

今天独立站桩第97天,早晨站桩45分钟,站桩姿势,逆腹式呼吸法。

昨天感冒已经减轻,比起前天,好多了,但仍然会有打喷嚏和流鼻涕的情况。这两天小孩没有吃夜奶,睡到早上五点,觉得清醒了好多,但早上起来鼻子堵得严重,想排但排不出来,但一吸气鼻子就嘟嘟囔囔的,非常难受,想起之前做胎息身体发热鼻子通气的经历,索性躺床上先做胎息,大约做了一百多个胎息,感觉鼻子里有点通气了,排出浓浓的鼻涕,顿时感觉轻松了很多,但还是不干净,接着做了两百多个胎息,感觉鼻子比之前更通了。

站桩45分钟,流汗还是多,但这次右小腿和左大腿有了麻感了。开始闭眼睛的时候感觉自己重心一直摇晃,但我知道,是自己气息不稳不正的缘故,慢慢调整气息,慢慢的早到吸气和呼气的节奏了,今天后期气息调得比之前几天都好,慢慢平稳了,重心也慢慢找到了,两脚感觉牢牢的抓住地面了。

少则得多则惑,坚持并顺其自然。


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