时间管理之运动篇

【时间：2018年11月26日】

生命在于运动。不仅仅是因为运动能让身体更加健康，更因为运动关系到我们生活和工作的方方面面。

最近重新整理了时间管理100讲中运动的章节，结合自己运动的感悟，又有了更深的体会。

运动让生命充满能量

一个月前，第一次跑半马。已经近一年没有跑步的我，既兴奋，又忐忑。

还在第一公里，左腿小腿就开始胀痛和发麻了。

坚持还是放弃，这是一个问题。受伤，绝对是得不偿失的；放弃，好像又有点不甘心、丢面子。

我想到了叶老师的“每天和身体谈一次恋爱”，这次跑步不就是一次恋爱么。起跑前的欣喜与激动，正像初恋时甜蜜而又羞涩的悸动；而跑步过程中的痛苦，正如恋爱进入磨合期的厌倦。分手还是携手，一念千里。

我开始怀着一颗感恩的心，去感受腿部的痛苦。我感受着来自腿部的痛苦，就如同我自己痛苦那样；我感谢腿的坚持与毅力，即使痛苦不断，依旧前进不止；我感恩自己拥有这样的一双腿，让我能开展这样一次运动……

第一次半马之旅

身体是我的身体，身体不是我。他们更像我忠实的追随者，我下达命令，他们誓死执行。只要我不改变命令，他们就绝不改变行动。

有这样的追随者，我何其有幸。这样想着，原本的痛苦，竟渐渐减少，剩下的，只有内心的愉悦、欣喜和感动。

感恩和慈悲是最有能量的两件事情，怀着慈悲的心，感恩世界、感恩亲人、感恩自己，人生充满能量。

运动让生命充满自信

有一次去健身，教练给我加大了训练难度。

原本9分力就可以完成的，这次却花了12分力（10分满分）。

训练到后面，仅剩的念头就是坚持，就是死磕，就是“只要没练死，就往死里练”。

训练后走在回家的路上，毫无征兆的就摔在了地上，一点爬起来的力气都没有了。

在那一刻，我知道了。

即使我不够优秀，即使我不够聪明，即使我条件很差。但是，我足够坚持、我足够坚韧、我足够努力，一路坎坷如何？冷嘲热讽如何？跌倒和失败又如何？来日方长，他日自见分晓。

先相信，再做到

怀着这颗自信，工作中的挑战，天使班的分享，坚持星球的霸占舞台......这些望而生畏的事情，其实也都不过如此了

运动让生命充满可能

前段时间，和两个妹子相约夜爬峨眉。

两个女孩子上午在成都刚跑完全程马拉松，下午便急匆匆赶到峨眉山，开始晚上的爬山之旅。

从山脚到山顶，相对高度3000多米，全程近50km。

我一直认为我的运动能力还是挺强的，但是还不敢去尝试跑全马，也没有十足的信心能够在夜里轻轻松松登顶峨眉山。但是这次爬峨眉山，两个在我看起来都很有难度的事情，被两个女孩子同时完成了。

登顶峨眉

前段时间，朋友圈还被这样一条信息刷屏——70岁左右的老大爷们40min的时间就完成了10km的跑步。

不管是跑马+爬山，还是老年人的跑步，对于一个不常运动的人来说，这都是难以想象、难以完成的一件事情，但是却真的发生了。

这就是运动带来的可能性，很显然，还不止于此。当我们坚持去运动的时候，身体、生命、心灵都会发生很多奇迹的变化，都会拥有更多的可能性......

时间管理100讲之运动篇

最后，借用古希腊的依据格言，来结束关于运动篇的感悟。如果你想强壮，跑步吧!；如果你想健美，跑步吧； 如果你想聪明，跑步吧! ——古希腊格言