2018-10-27

（一）易效能的好习惯分享

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[ ✔ ]  1.早睡早起；

早起打卡161天，平均5:16分起床。

[  ✔]  2.写晨间日记；本周写（7/7）篇。

[  ✔ ]  3.阅读；读《社会性动物》上

[  ✔ ]  4.运动；本周运动三次合计16.35公里。

[ ✔]  5.随时收集记录事务到清单；做到。

[✘]  6.每天查看与检视清单；（3/5）

[  ✘]  7.用番茄工作法专注工作；

[✔]  8.要事第一的原则吃青蛙；每天吃青蛙。

[✘  ]  9.定期整理；（1/10）整理一天。

[✘  ]  10.健康饮食；（5/7）两天晚上出去吃。

[  ✘]  11.冥想；（1/7）1次。

[✔]  12.每天感恩。感恩之心看待一切。

（二）易效能践行总结。

一、健康

1.早睡早起： 早起打卡161天。

最早睡觉时间9:30最迟11:30

2.本周跑步三次累计16.45公里。

二、家庭

亲密关系沟通不好，回家两人各自忙自己的事。关注孩子比较多，和孩子交流比较多。给妈妈打了两次亲情电话。

三、效能

1.印象笔记写晨间日记（7/7）

2.周检视1篇。小确幸汇总1篇。

3.滴答清单随手记，完成习惯去记录，排程，执行。做事专注度够了，番茄钟还是没有用。

4.冥想一次。

四、财富

在计划除了工资以外有额外收入。

五、工作

1.抓差生作业及改错。

2. 形成一帮一结对子学习。

3.掌握差生的改错。

六、觉察

觉察到目前的自己能和自己链接。

七、社交

学校内小组聚会一次。

八、学习。

1.听书《清单革命》。

2.班级《培养优秀子女规律》读书

3.《社会性动物》一书。

【下周青蛙】：

1、 班级群读《培养优秀子女的规律》。

2、准备公开课。

3、和孩子有效沟通。

4、阅读《社会性动物》下

小确幸分享:超凡三组上周总分并列第一小组的也被秘书长表扬。嘉许组内的每一位成员，这和每一个人的努力分不开。大家在践行过程中翻过了雪山，开始走上了平坦大道。本周组内大家都在发思维导图，特别是太花每天一篇读后感，值得我学习。践行到这里已经有了个人的特色，我身为组员感到特别幸运，有这样多的榜样存在。重点是本周班会全员参与，给大家点一个大大的赞。