喝热水好还是喝凉水好？

今年喝水是每个人必须行为。有人爱喝凉水，更有甚者喝冰水。有的人爱喝热水。

今年夏天天热，出汗是必然的。有部分人认为凉水是最解喝的。

从健康角度来说，喝热水更有利于健康。

人的身体温度是自行调节，保持一个最佳状态。

正常人体温度一般在36°C~37°C左右，正常体温在不同个体之间也略有差异，常因身体和外界因素的影响稍有波动，比如24小时内下午体温比早晨略高，剧烈运动、劳动、进餐后体温也可以略升高，但一般波动范围不超过1°C。

妇女月经前以及妊娠期间体温略高于正常，老年人、体态瘦者体温偏低，夏天或高温环境下体温可略高。

如果喝凉水，身体自行调节，喝进去的水也要变成和体温相近的温度，必然消耗阳气。

如果你喝热水，不但不会消耗阳气，还会提升阳气。

人体身体热量一部分来源于吃进的食物，一部分喝的热水。

所以，无论是何时喝热水还是比较利于健康的。

或许有的人，你看我现在冰水，冰啤，冰镇饮料，喝的好好的，一点事也没有。

人的身体从没病到有病是一个过程，谁喝水喝的科学，谁就更健康。

我是小小白杨天天长，用文字分享生活的点滴，与你一起成长。