宝宝每天需要睡多久？看看你家睡够了没

宝宝每天需要睡多久？

对于不同年龄段的宝宝，有不同的睡眠时间。

新生儿到 18 月龄的宝宝，每天的睡眠时间大致如下：

1 个月以下的宝宝：16～18 小时。

1～2 个月大的宝宝：15～16 小时。

2～3 月大的宝宝：14～15 小时。

4～6 月大的宝宝：14～15 小时。

这个时期宝宝养成规律的作息很关键。也是在这个时候，宝宝白天的三次小睡会在靠近 6 个月的时候往两次小睡合并。

7～9 个月大的宝宝：14～15 小时之间。

白天两次的小睡时长总和为 3～3.5 小时，每次小睡在 1 小时以上。

10～12 月大的宝宝：12～14 小时。

13～18 月大的宝宝：11.5～13.5 小时。

上面只是宝宝睡觉最佳时长的参考，如果宝宝没有睡满或稍微超过了，只要宝宝精神状态不错，白天没有特别烦躁、困倦的表现，家长也不用但心哦。如果妈妈们对宝宝睡眠问题有不明白的地方， 可以免费听一下国际睡眠大师和营养师联手准备的宝宝睡眠课程哦。希望宝贝们和妈妈们都有一个好的睡眠。