易效能273期北京一阶课W1作业（2020.9.28-10.3）

2020.12.1，周二，晴

273期-J03-李海燕（坐标：无锡）

这周的作业主题是：

一、重新梳理90天践行目标；

二、找出三个A类事件&执行＞3天；

三、一周践行收获写。

锦囊班会感悟：从小事做起，每天一小步，人生一大步！

一、重新梳理90天践行目标：

️90天践行目标：

1、每天坚持6:00起床

️2、把日历、清单系统学会并灵活运用

3、樊登读书、听书10本书

二、找出三个A类事件&执行＞3天：

1、复盘日历、清单流程与操作，并运用到工作和生活

2、阅读叶老师高能要事

3、每周坚持锻炼3-4天，不少于一小时，每天不少于1万步

三、一周收获：

  课程收获：从11月17-18号上完易效能线下课开始，被叶老师的思维和学习力所震撼，每个成功的人都是有成功的理由的，实践性特别强，之前我也上过很多的类似的课，理论性比较多，而易效能从小事做起，做好做精，一点点积累，每天一小步，人生一大步！

  践行收获

1、这一周我只做了一件事，就是早起打卡（写反思日记，每天列3只青蛙），对于我晚睡晚起的人来说真是挑战，最初的试行一周每次都是闹铃响了，关了还要睡一会儿，但是心里还是想着最后一天小组的同学们的约定，马上就清醒了不少，既然答应了就要做到，也期望10组每一位家人都能坚持到最后，做一生的同行者和朋友！

2、这周去医院检查发现身体总是这样那样的问题，开始了运动，每周坚持3-4天的运动，从快走开始，让身体更加健康起来，让生活更美好！

期待所有同学在优秀的李抒教练和教练团队的带领下，我们一起加油，努力！