还是打球路上的三公里_2022年8月2日跑步日记

跑步时间:2022年8月2日06:19

跑步地点:马路上

当时气温:二十六度左右

污染指数:51(空气质量为良)

跑步距离:2.88里

跑步时长:24分46秒

平均配速:8分36秒

平均心率:119次/分钟(数据错误)

平均步频:183步/分钟

平均步幅:63厘米

跑完后手测即时心率:21*6=126次/分

六十秒后手测即时心率17*6=102次/分

今天还是路上顺便跑了三公里,背着羽毛球装备慢跑。跑完后心率126,六十秒后心率102。最近一直都是这样的状态,八分半左右的配速,平均心率118上下。跑完后心率126-132,六十秒后心率96-102

希望秋高气爽的时候,心率数据能够让自己惊喜的那种。

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