【周检视】第45周

2022.11.7-2022.11.13

8.0回归初心，冬日重塑作息！

1.晚11早六

2.瑜伽3小时+/周

3.读书两本

【八大关注】

一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的活动。

饮食：全素食

睡眠：两天晚睡，早起6点还不能做到，还需要提前半小时，

瑜伽：本周早起每日瑜伽30分钟，打卡6次，完成目标，通过身体链接内心

冥想：早起冥想3次，瑜伽后有时间听感恩冥想！培养画面感，现在还都是漆黑，意识会跑！不着急慢慢来！

CW45

最近状态是不急躁处处接纳，也接纳自己做不到的事情和周围的事物，感觉有些慵懒，不过也许自洽舒适就是最好的状态，平和喜悦，没什么具体的欲望和追求！

二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻

本周生日感恩妈妈老公关心和红包，感恩儿子的宇宙蓝钻小礼物，感恩侄女的祝福和画的画，希望这些小宝宝健康茁壮成长，感恩公婆每日帮忙照顾家务接送孩子，感恩公公做的生日面！

因为最近素食我看到家里餐桌也发生了变化，感恩公婆特意做的菜，而且家里的蔬菜五谷多了，对于全家人来说都是健康的，感恩家人！

三、事业：对事业发展的检视和下一步规划

工作中将八法帮助需要帮助的同事，慷慨时间和技术分享给新伙伴，感恩同时配合！希望大家都开心喜悦的工作！帮助同事申请升职加薪，种子法则，给予就会看到不一样的世界！工作和谐，按照计划进行！

下一步计划：团队稳定大家开心喜悦，劳有所得，自己持续秉持原则，持续能力进步，智慧增长！升职加薪是外在的结果，持续努力播种精进的种子，在工作中修行，布施持戒忍辱精进！

四、财富：收支及投资等

短期理财收入到账

给家人购买冬日衣服

发红包给公婆

五、社交：有效社交及人脉管理

时间小组一起重新开始，业力伙伴每日红包！

帮助xiaoming朋友推荐工作，帮助xiaoming梳理视频号更新技术贴想法！

帮助智慧团队通过海报金句传播智慧

六、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社

陪伴家人周末读书交流

七、成长：学习、阅读类的记录

《活出心花怒放的人生》

八、效能：检视要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能工具

印象 石墨 PPT

【本周计划】

1.工作项目指导伙伴按计划进行✅

2.培训技术分享给团队✅

3. 提供新的idea给Boss，用业力智能影响他人 完成✅

4.早睡早起 两天熬夜 早起还需要提前

5.6点按时下班 ❎

【下周计划】

1.持续瑜伽早起半小时，早起6点

2.读书笔记分享

3.六时书、尝试手写

4.精读能锻金刚第八章

【感恩】

感恩努力一点点的自己！

感恩父母家人关心陪伴付出！

感恩业力伙伴陪伴！

感恩智慧效能同学！

一切都是最好的安排！