我不要……

心灵书写第6天主题 我不要

我不要......

我不要自己的懒惰，那是在虚度生命的时光

我不要将就的生活，没有品质和欣赏

我不要期待，那是别人的事

我不要指责，那是伤害，于事无补

我不要压抑，终归要到暴

我不要委屈，

我不要愤怒，怒伤肝

我不要伤感，活在当下

我不要焦虑，虑伤

我不要没有界限，互相伤害

我不要没有底线，容易失去自我

我不要不懂拒绝，是保护也是尊重

我不要不愿去表达，有效沟通

我不要我以为，多去核对

我不要猜测，直抒胸意

我不要“爱泛滥”，每个人都独一无二

我不要被束缚，自由靠创造

我不要软弱，成长才有力量

我不要嘲讽，看到另一面

我不要妄想，把握现在

我不要奢望，往往失望，现实一点

我不要背负他人的责任和义务，相互阻碍

这一切，提醒我：

我要全然的去生活

全然的接受

全然的行动

和全然的创造

全然的放手

全然的活出自己

        情绪最能表达人的内心状态，可以说它是人的心理状态的是晴雨表。

      情绪是以主体的需要、愿望等倾向为中介的一种心理现象。符合主体的需要和愿望，会引起积极的、肯定的情绪，相反就会引起消极的、否定的情绪。

      它具有独特的生理唤醒、主观体验和外部表现三种成分。

      情绪的外部表现，通常称之为表情，包括面部表情、姿态表情、语调表情。面部表情是鉴别情绪的主要标志，语调也是表达情绪的一种重要形式。

病由心生，心转病移。

认识情绪、转化情绪。

普拉切克情绪三维模型

曼陀罗线上营第十期：

《疗愈情结，改写命运剧本》招募

      荣格说：潜意识在无形之中影响着我们的生活，我们却称之为命运。童年经历里的创伤、成长经历里的创伤，使得我们本不完整的人格更是破碎，我们变得敏感、脆弱，情绪波动大，感觉无人可以理解，感觉无人可以依靠，甚至有时感觉生无可恋。

      来吧，在这里，通过曼陀罗绘画和心灵写作来陪伴你向内探索和寻找，找到那个小小的你曾经经历的那些噩梦，看到它疗愈它。终结命运剧本的轮回，重新迎来幸福自在的人生。

第一部分：那些年那些痛那些伤

第二部分：珍视身体~灵魂的房子

第三部分：穿越分离和丧失涅槃

第四部分：改写~重塑命运基本盘

      训练营全心全情打造，全新体验，30天，四个主题，曼陀罗团体设置，每天通过写作和曼陀罗绘画梳理探索自己，曼陀罗绘画设置铅笔画和水粉画和油画棒画，不同材质释放不一样的情绪感受体验。

    这里没有喧嚣，只有一个个生命彼此陪伴，在爱里滋养和生长。

    画材：24色彩铅、24色油画棒、24色水粉颜料、水粉笔、调色盘、8K水粉纸、铅笔、圆规、尺子。

时间：4月12日~5月11日

导师：薄冬梅

学费：原价1399元，三人拼团价899元。

限额20人，尚余5个名额，期待有缘的你。