人处于低谷时,常做这三件事,会逐渐走出困境

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心理学家阿德勒认为,人在生命低谷时,能不能走出人生困境,和你的「支持系统」有关。

我们每个人终其一生,都在探索这三个课题:

有意义的工作,亲密的关系和紧密的友谊 ,我称之为作密友人生支持系统。

六鱼作密友人生支持系统


它们三个就组成了我们的人生支持系统,这是我们人生能否幸福的基石,只有三者齐全,我们的人生才会幸福。

这三者所占比例,每个人都不相同,有多也有少,它们的多少的程度会影响你幸福的程度,缺了一个不至于陷入不幸,但你一旦缺乏了其中的2个,就有可能患上心理疾病,陷入不幸的人生,进入人生困境。

1.系统缺失导致人生困境

这不是危言耸听,你可以搜一搜网络上的案例,又或者对比下周围的人,谁谁原生家庭不好导致了现状如何,谁谁因爱不得终疯狂,谁谁工作压力太大又如何如何……

只要按照这三者去对照,你会很容易就能找到不幸的原因,或者说追溯你陷入到人生困境的原因,只要往深处追溯,总是逃不出这三个课题。

缺失一个还能支撑,缺失两个就会陷入困境,具体表现形式可能是失业,离婚,好友反目成仇,最终导致抑郁或者自闭,让你对生活失去信心,放弃生的信念。

你可以对照一下自己的生活,看一看你的生活中是不是出现了上面所说的问题。

当我们找到了让人陷入人生困境的三大因素后,可以使用逆向思维帮助走出人生困境。

2.如何走出人生困境

如何走出人生困境呢?

六鱼跃龙门的建议是补足:作密友人生支持系统。

缺啥补啥,补齐之后,你就会发现自己的人生又可以正常运转啦。

具体的方案如下:

01.亲密的关系

一方面,你要主动维持好家庭和亲人间的亲密关系,通过互动沟通,了解彼此近况,明确讲述自己的困难,寻求帮助。

不要怕丢人,不要怕别人看不起,只要你愿意坦诚相告,你会发现,家人总是会愿意帮你的,你会收获家人的关心和爱护,他们会让你知道,无论你多难,这个世界上总有家人在关注着你,支持着你,陪伴着你,力所能及的帮助你,他们是你温暖的港湾。

这份亲密关系,会点燃你的生活热情,给你面对人生困境的勇气,让你有信心继续奋战下去。

02.紧密的友谊

另一方面,你一定要结交几位无话不谈的好朋友,可以是发小,可以是同学,也可以是同事,又或者是素未谋面的网友。每当你遇到困境时,你们之间可以谈天说地,坐而论道,怀念从前,展望未来。

可以共叙悲惨经历,也可以畅聊风光,不管是吹牛还是打趣,总有人会回应你,或嬉笑,或怒骂,说完压力就消散了,你会发现,你也是有人需要的,你能够帮助朋友,能够被朋友需要,你的人生还有意义。

被人理解,被人重视是一个人终生追求的事情,有了这些紧密的友谊做支撑,你的压力就有了可以释放的渠道,就好像一个即将被压力充爆的气球,会慢慢泄了气,恢复到正常的状态。

03.有意义的工作

最后呢,你需要一份可以养家糊口的工作,不管风光与否,能够解决温饱是基础。

在满足日常生活的基础上,你还可以去追求一下自己的理想,不要心比天高,行动却比纸薄,一戳就破的梦掩盖不了内心的空洞。

当你的能力和野心不匹配的时候最痛苦,想得而不得。

世上最难的不是求而不得,而是你求的不是你应得的,没有付出足够的努力,自然得不到想要的结果,等价交换是世间最基本的法则,付出和回报一定是对等的。

不管是高官厚禄,还是平民百姓,只要你用心去做事,总会收获正向的反馈,肯定和赞美就是工作的一部分意义,成就和收获也是工作的一部分意义,能够养家糊口的工作,能够让家人开心快乐,也是工作的意义。

有意义的事是不分大小的,收入再低的工作也一样有意义。

综上所述,人处于低谷时,常做这三件事,会逐渐走出困境。

3.均衡发展更幸福

经历过一些事情后,你就会发现,没有钱,很难让家人开心快乐无忧无虑,这是真相。

所以说,工作很重要,有了工作打底,面对亲密关系和友谊时,你就会更从容,生活也会更幸福,遇到打击也会更坚强,这三者之间会形成一种良性循环,让你越来越好。

有钱自然是好事,但是只顾赚钱不顾家人和朋友时,你也会很孤单,无论赚多少钱,失去了家人的陪伴和友谊的支持,你的生活也就没了意义。

只有及时回顾自己的支持系统是否正常,及时弥补缺失,保持支持系统的正常运转,你才能够走出人生困境,收获一个美好的人生。

均衡发展更幸福。




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作者简介:六鱼(全网同名:六鱼跃龙门),一名热爱生活,坚持成长的个人品牌战略顾问,资深个人发展规划导师,创业培训讲师,人生苦短,要认真做事,坚持成长,活出意义。

2年时间独自开发出5款付费课程,有2款课程已申请国家版权,2年陪孩子阅读120本书,一年读书165本,一年写稿25万字,一年参与分享活动100场,已连续运动495天。

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