如何克服惰性,提高行动力

转眼已是10月底,2020年过去了一大半。

翻开年初制订的年度计划,完成或在进行的少之又少,大部分都只开了个头就停止了,或者压根就没有开始。

为什么我们兴致勃勃做好了计划,却没有行动力去实现目标?

相信有很多人有同样的问题,有详细具体的目标,却没有向前一步的动力。

明明说好要认真学习,努力工作,却连按时起床都觉得很困难,经常迟到。

是什么阻止了我们前进的步伐,我们该如何提升自己的行动力呢?

一、是什么阻止你前进的步伐

人在舒适区待久后,很难有勇气和决心打破现有的状态,去改变和适应新的环境,迎接新的挑战。

有哪些原因让我们不能按期实现目标呢?

1、对于未知过于害怕,高估难度

我们工作一段时间后,对熟悉的工作内容轻车熟路,有机会却不敢去尝试或挑战新岗位。

并不是新岗位非常难,只是因为不了解而高估了难度,从而错过了晋升或成长机会。

在日常生活中,我们很想做某道菜,但工序比较复杂,觉得自己不可能做出来,也就放弃了。

换一份工作或者是挑战新岗位,或者是做一道菜,真的有那么难吗?

答案是否定的。

同类型的工作总会有相似的地方,不同的地方则可以通过方法学习了解。

找到做菜的视频或书籍,将看似复杂的步骤工序一一分解,并不是不可以完成。

在不了解或没有方法时,我们很容易被眼前的小困难吓倒,从而迟迟不会马上行动,浪费了时间。

2、对新事物的好奇心不足以抵过内心恐惧

每个人都会有好奇心,也有恐惧感。

当我们对某个陌生的城市十分向往时,哪怕一个人也会前往。

难道是没有恐惧感吗?其实也还是会有的。

为什么敢去呢?是因为好奇心非常强烈,内心恐惧就没那么重了。

反之,如果我们很害怕水,虽然十分羡慕水中的鱼也想学会游泳,但内心对水的恐惧超过对游泳的好奇心,我们便不会去游泳了。

这也是我们不会行动的原因之一,当你有足够的好奇心的时,恐惧感没那么强烈时我们才会行动。

3、完美主义

平时我们要拍一张照片发给朋友,本来几秒钟可以解决的。

结果花了十多分钟,拍了几十张,甚至上百张也没挑出一张满意的。

真的有完美的事物存在吗?

当我们不去追求完美的时候,很多任务和目标轻而易举就能达成了。

不是有句话叫先完成再完美吗?

为了行动起来,我们要适当放弃完美主义。

二、三招让你从上进心到行动力

1、多方评估寻求帮助正确认识

无论是挑战新工作还是做一道菜,我们都可以通过向同事、上司或者朋友寻求帮助,对此项任务进行评估;同时通过网络或书籍寻找资源,多方了解。

正确的认识它的难度有多大,难在哪,自己能不能解决。

多数时候的任务并不是高不可攀,遥不可及的。

找到方法就能实现,行动就不会是难事了。

2、提高好奇心和降低恐惧感

好奇心是每个人与生俱来的,只是每个人大小不一。

保持开放、积极、向上、持续成长的心态,培养广泛的兴趣爱好,逐步提高好奇心。

多学习,扩大视野,接受新事物。

见多识广后恐惧感会逐步降低。

当我们的好奇心在不断增强,而恐惧感在逐步下降时,好奇心自然就更强,从而目标也更容易实现。

3、完美主义的分析与破解

不论是工作还是生活尽善尽美不是坏事,但是在我们能力达不到或者是条件不容许的情况下,作为一个新手完成就好,不要去追求完美。

完美主义会让我们用很长的时间去等待,准备,把任务拖延更久,甚至没法完成,导致错过时机,浪费了机会。

先行动完成任务,再去一步步优化任务步骤,最后到能力达到或条件成熟,离完美也越来越近。

当我们正确看待未知事物,保持强烈的好奇心,避免过度追求完美主义,就会开始行动起来。

再通过学习方法,增长见识降低恐惧,适当追求完美,行动力就会越来越强。

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