《约练收获》中原焦点团队杜红娜焦点网络初级21期平顶山坚持分享第773天（约练共310场观）（2022/4/22）星期五 晴

今天的咨询特别精彩，来访者老师不仅是家庭教育专家还是心理咨询师，今天的咨询师老师也是大咖级咨询师，所以今天我受益匪浅。咨询师老师的问句都很经典，“您是怎么知道自己的这种坚持，自律，坚持，愿意付出……？是什么让您有这样的想法？做法？是什么样的动力推动您去做这些事情呢？”让来访者老师有更多的反思觉察。来访者老师自我剖析的过程像是讲课，让我听到了许多不知道的知识。他把《非暴力沟通》的沟通模式运用的淋漓尽致，异常娴熟。最后来访者老师的总结也特别到位：1.倾诉即疗愈，好了50%—60%。2.看见自己内在的小孩。3.修炼成长自己是一辈子的事。我的收获：自我的认知和期待，会引发情绪。来访者老师建议慢一些，可以问：“还有什么想聊的吗？”共情同理的地方再慢一些，可共情：“能看出来您非常看重关系，您也做出了很多努力。”咨询师正向反馈，会滋养来访者，大大增加来访者的力量。如果来访者聊事件时间太长，咨询师担心时间不够，怎么办？看助人之心强不强，看来访者想解决还是想陪伴？咨询师中断：“今天我们聊什么主题呢？”尊重来访者，看他想怎么做。