健康管理师徐萍
健康管理师徐萍

今日科普：糖尿病适宜蔬菜之冬瓜

适宜用量：每次食用50克为宜。

【搭配宜忌】

冬瓜+海带：可降低血压；

冬瓜+甲鱼：润肤、明目；

冬瓜+鲫鱼：导致身体脱水；

冬瓜+醋：会降低营养价值。

【降糖原理】

冬瓜中含有的丙醇二酸，能抑制糖类转化为脂肪，可预防人体内的脂肪堆积，具有减肥、降脂的功效，而且冬瓜所含的热量极低，尤其适合糖尿病、肥胖症等患者。用于食疗具有清热解毒、利水消肿、减肥美容的功效。

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冬瓜

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