d37青鸟谈:动力认知→节食欲

节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。

饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】

①不吃油炸品

08:15→手抓饼50克

②不吃喝甜品

12:40→卡侬尼华夫饼23克、摩卡金果肉布丁32克

15:10→天日盐小圆饼10克、枣夹核桃13克、软华夫23克

18:00→枣夹核桃13克

③不吃烧烤品

④每餐七八分饱，同一食物不多吃

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随笔

纠葛与多方利益之中，如何抽身？

但也可以停下来想想，这个干好了，我获得和失去了什么？这个没干好，我又获得和失去了什么？

王兴讲，时刻要问自己三个问题→有什么，要什么，舍什么？

在这个利益场，我有什么呢？

作为一名无名小卒，一名打工人，我能做的，就是刺探前方的情报，汇报给上级，让他们做判断下指令。

说白了，我有的仅仅是打探消息的时间。

那么，我要什么呢？

领导的认可？有一点，但不强烈。那么我并不需要操心很多东西，

我要的可能是多一点竞争力，以便在今年九月的续期上增添筹码。

如此，我要舍什么呢？

以目前我的认知上，我觉得在这个利益场上，无论我干好干坏，这个专业上并不特别受领导重视，对单位建设的影响也不是特别巨大。能对我未来的影响极其可微。

但在我续期的问题上，都是一种筹码，起码我占据了信息优势。

所以，我要舍去担忧害怕的情绪，尽努力去探查消息，然后汇报领导，由他们做决策。

最主要的，这些问题最终都是有后路的，大着胆子走就是了。