《幸福的科学》读书笔记

10月27日极简读书天第四章复盘：

那是一种神奇的状态,你感觉自己几乎不存在,我时常有此般体验。我的手似乎不在我的身上,当时的情景与我无关。我只是坐着敬畏又惊奇地享受着音乐。

第四章主要内容

1、Facts：我了解到福流的概念：

福流:人们全身心地投入到某活动中的一种心理状态。

福流体验要素:

(1)挑战与技能相平衡;

(2)每一步都有明确的目标;

(3)行动会马上得到反馈。

2、Feelings：我意识到如何创造福流？

内在动机:是指由个体内在需要引起的动机,例如学生觉得学习有意义或有趣,就会积极主动地学习,这就是内在动机。

3、Finding：令我惊喜的SMART:目标管理里的原则,分别代表着明确性、衡量性、可实现性、相关性和时限性。

4、Future：我打算做 继续体会读书时的福流状态，越投入越收获！继续写三个小幸福。

2021/10/27霜满天打卡：

三个小幸福：

1、昨晚睡得晚，大早上感谢公公敲门叫我！（其实自己已经起床[呲牙]）

2、早上出租车少，错过好几辆，碰见三个人，我也拉后门要上去（坐了两人），她来了句：做不上！我直接蹭上去，说了句：一样出钱我也有着急[擦汗]。司机说：大早上，都不说了，心情要好！早早出门，肯定都有急事！司机好会说话呀！[强]当然也不排除多拉一人多挣点钱！[呲牙][调皮]

3、感恩婆婆，我刚坐上个车，就来电话问我是否坐上车？