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第一天
换了纸换了笔,前两张用BR笔画的,轻重把握不好,那就先放下慢慢来,第三张依然用针管笔0.3的,画好后感觉没有之前画的流畅,不知是纸砖的原因还是情绪的原因,需反思。
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第二天
画的时候留意到呼吸很平和。每一笔画下去都很顺畅。
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第三天
画第一张时思考了很久,心一直静不下来,内耗时间比较长,觉察到自己平时做事状态需要改变。当下调整,之后两张笔随心走不去预设结果。只是去做,同时欣赏自己做到的,允许自己没有做到的,接纳身体所感受到的感受,不评判不反对如是观照。
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第四天
前面画的有些快,跟自己说慢慢来,慢就是快。
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第五天
简单的图样重复画,发现不仅专注力加深了,而且处理问题时会更有方式方法了。
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第六天
曲老师说今天不画,看到那段文字时还怕自己不适应。此时仿佛又有一个声音在耳边跟我说:“听话照做,慢慢悟。”嗯,听从内心,一切向内求。
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第七天
第一天用BR笔画图,感到不适应。相信自己能无论用什么笔只要用心一定可以画好,今天再次尝试,看到花开,一天的疲惫瞬间消失。