尹木白
尹木白

7/365晨间日记

图片发自App

清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）

我今天的目标是什么？

我的终极人生目标是什么？

今天最重要的一件事是什么？

我今天如何与周围的人相处？


今日体重 ：62


B、今日三只青蛙（也就是三件最重要的事情）

时间管理学习 （晨间日记/音频学习/运动/打卡）

练声

锻炼

看设计书(重要)

听音频学习英语

整理《早起的奇迹》里面的好习惯(重要)

《你能写出好故事》

站马步治疗双腿

整理回家的物资

C、昨日青蛙完成情况

时间管理学习 （晨间日记/音频学习/运动/打卡）

英语听力

听音频学习

俯卧撑

练声

看《早起的奇迹》

看设计书


D、反思总结

不要吃太多食物，可以让自己更有精神；用冥想和平板支撑锻炼自己的专注能力；冥想还可以放松让自己更有自信，每天闭眼演练最难吃的青蛙，先走意识上的行动，动作上的行动就没有那么难了。


E、小确幸/感概


F、好习惯打卡

早睡

早起

检视

运动

阅读

泡脚

见自己，见天地，见众生文章阅读:4/30天

声音练习10/198

睡前或者起床前揉腹8/100

早起后冥想(书里面看到的知识看到要去实践)1/100

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