寒假放假你确定不逆袭吗ー二十一条小tips让你变美变棒～

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那来的那么多幸运，不努力什么都得不到

每天做出一点小改变，假期提升自己，相信你一定可以活出属于你自己的精彩加油啊

1．多喝水，每天都要喝够两升水（偷偷科普一下，喝水可以有助于新陈代谢，有一定减肥排毒的效果）

2．不要熬夜，保证至少七小时的睡眠，会让皮肤保持光泽，使你气色更好

3．晚上坚持涂眼霜，眼部的抗初老是要从年轻的时候开始的，不要等长了眼纹再后悔

4．不管什么时侯都要注意防晒，紫外线的伤害是巨大的

5．坚持涂护手霜，手是女人的第二张脸。护手霜还可以避免倒刺的出现

6．每天就算不运动也要出去走走，不要天天宅在家里不胖你胖谁

7．走路挺胸抬头收腹，坚持一个月，你的气质和身型绝对没得说

8．护肤很重要，不要觉得麻烦就省略

9．饭后不要歇着，边读书边靠门站半个小时，既长知识又减肥

10．每天出门不管有没有人看你，也要画好得体妆，美美的妆，这也是对自己的尊重是金子总会发光的

11．要对自己有自信，自信的女人最有吸引力

12．时不时对着镜子练习微笑，找到自己最好看的笑容，爱笑的女孩运气不会差

13．善待身边的一切，不管是家人朋友还是陌生人，你善待了别人，别人也会善待你

14．放了假不要总想着玩儿，不管怎么样，每天睡前都读读自己感兴趣的书，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉

15．学习不要丢了，只有自己要有足够的知识的时候，オ会得到和自己水平相当的人的赏识

16．瘦身霜真的有好用的，但是前提是要配合运动，事

半功倍（如果有宝宝想要瘦身霜的推荐可以来咨询，我来讲讲我的血泪史）

17．吃水果！！！因为水果里有很多维生素以及微量元素，对身体特别好，女孩子多吃水果会特别水灵灵

18．提高自己的水平，可以趁着寒假报个自己感兴趣的课外班，会的总是越多越好

19．胶原蛋白饮品因人而异，也得看适不适合自己，虽然胶原蛋白对皮肤有好处但是要适量服用，贵在坚持

20．甜品可以吃但是要适度，吃完了就别再吃薯片什么

21．每天喝罐酸奶，最好要木糖醇或者无糖的哦，酸奶里含有丰富的钙，比牛奶营养价值更高【图片】【图片】【图片】【图片】【图片】【图片】【图片】