《断舍离》（山下英子） 阅读复盘

说实话，花两个小时和《断舍离》对话，值!起先我只是认为这是一本关于整理之术的工具书，以至于读到一半都只是简单地对信息进行编码的过程。但读完之后，可以领会到“断舍离”升华成了“人生实践哲学”，或许当我以后再次品读，它可能就真的可以从“哲学”升华成“美学”了。看来后摄抑制的作用可真是醍醐灌顶。

日本作家山下英子的“断舍离”来自于瑜伽所倡导的呼吸方式中呼吸中最重要的首先是“吐气”。所谓的“吸”先“呼”后“吸”。在不断坚持断舍离的过程中，居所的空气流动起来，新陈代谢加速循环，这时候自然而然上升的境界被定义为“自在”。新陈代谢，就是所谓的“生命机制”。进，则出。出，则进。然后，再出。先出后进才能唤起良性循环，这个规律人事物同样适用。感情中同样如此，只有把之前的关系收拾干净，整理清楚，才能让新的人住进来。

关于书中提到的断舍离的方法只是列出以下提纲，十分推荐大家详细阅读本书!

一、观念上的断舍离

1．认识现状

2．停止自我否定

3．描绘家的具体构想

二、杂物上的断舍离

1．拿出杂物，俯瞰

2．扔掉“怎么看都是垃圾·废品”的东西

3．以自我·时间为判断基准，考虑自身与物品的“关联度”，再进行取舍

4．以“必要·合适·愉快”为标准进行取舍

5．收纳在杂物最适化之后进行

三、收纳指南

1．“三分法”

2．“7·5·1法”

3．“1 out 1 in法”

4．“one touch法”

5．“自立·自由·自在法”

断舍离不是简单的扔扔扔，山下英子给出了一个金句“断，断绝不需要的东西；舍，舍弃多余的废物；离，脱离对废品的执念”。每个人都会在某一天失去自己最宝贵的东西，几乎没有人能在最关键的时刻做到释怀，只有在日常生活中不断地练习如何放手，才能坦然地接受烦恼，甚至衰老、病患和死亡。珍惜当下，缘尽放手，东西越压缩，就越激发对当下的人事物的珍爱之心。

十分有幸能读到山下英子老师《断舍离》这本书，说实话这是一本值得反复品读的好书，也希望这本书可以帮助越来越多的人重拾会呼吸的人生。