2018-03-31

《自控力》读后感

  自控力其实对应的是我们的本能，它包含了“我要做”“我不要”和“我想要”三种力量。前面两种力量可能很容易理解，比如说“我想在成都买房”“我不想我的下一代生活质量很差”，而“我想要”则是对生活更好的追求。它让我们在漫漫人生路之中，在众多目标的迷惑下，找到自己真的想要的东西。

在读这本书的时候其实，大多数人也会联想到自己，不论在做任何事情，工作，生活，还是学习，都要对自己有所要求，只有有所追求，才能更好的约束自己，去努力实现。

在读这本书的过程中，我发现自己很多不足的地方，总是把重要的事情忘记，主要还是自己有个拖拉的毛病所导致。此外，作者在书中也告诉了我们一些如何提高自控力、克服拖延、培养良好的生活习惯的方法。

这本书中涉及许多心理学社会学实验，也包含一些有关意志力的挑战，虽然我没有一一参与，但是通过对那些挑战的了解，也了解到自己在自我控制方面有什么不足，让我知道我的问题在哪里，有助于我未来在此书的指导下，能够学会有效的控制自己，拥有强大的意志力。

为了自控每个人要从多方面去观察自己，有时我自己会太情绪化，其实这就是自控能力不好的一种，拥有强大的自控能力不止是在情绪上，控制好自己，生活中同样也可以。

　　通过读《自控力》这本书，我对意志力有了一个科学的认识，学会了如何运用科学的方法去提高意志力。我相信，只要我按照书中介绍的方法去锻炼自己的意志力，我一定会取的很大进步，我也就会离成功更近一步。