《情绪勒索》第一天

今天共读内容

第一天：（4.9 周四）

前言+第一章《情绪勒索下的过度反应》（1-15）

一、理论摘要和感悟：

在毫无意识下，让我们做出过度反应的问题导致了过度反应的不断循环，我们因此懊悔，试图做出补偿，然后再次陷入担忧之中。

感悟：一次情绪激动的过度反应，导致至少一天的坏心情，用一分钟来阻止情绪爆发，这是非常划算哦，时刻谨记。

二、亲子互动实践：

应娃要求，烧了菠萝饭、筒子骨汤，边吃边说：这是我的最爱，太幸福了……

三、感恩一语：

感恩好友的关心！