百日行动复盘

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时间总是这样走的好快，100天，听起来时间挺久的，从初冬走到春天，如果没有记录，我想这个100天和许多曾经过去的日子一样，云淡风轻。但是因着有这个一百天行动目标，有这个班级群体互相取暖，抱团成长，相互监督，让我这个做事只有三分热度，没有明确目标的人养成了每日练习瑜伽的习惯。不得不感谢我们新江湖一班的家人们，感谢你们，帮助我遇到了更好一点的自己！

其实复盘我一直坚持的并不好，写的更像是总结。百日行动，每十日小复盘，而我完成的却只有六次，还包括这一次。一篇一篇打开自己写的这几次复盘，我看到了这一路走来的自己，庆幸自己当初加入了百日行动，也感激自己坚持走到最后。虽然写不好复盘，但是把它记录下来，用来激励自己，也是有所收获的，而且还收到了班班，圆儿，俊利，莹莹，晓丽姐等温暖人儿的鼓励，很感动！这些都给了我坚持的力量！

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百日行动，我给自己定的三个目标：

①早起，一直完成的不好，因为还没有改掉晚睡的习惯，只是偶尔做到了早起。所以，早起，依然是努力的目标。以前因为懒惰，一直困扰于白夜交替上班，作息总是被打乱，也没有给自己一个明确的目标。

现在，我想到一个方法，以一轮班为周期。第一天白班，要做到06:30起，好好吃早饭，开启一天的工作。晚上不要熬夜，要早睡。第二天，前夜班，也要早起，中午饭后午休半个小时左右。第三天，后夜班，早上允许自己到八点起床。第四天，夜班下班，在家好好睡一觉。第五天，休息日或者白班，再回到计划内起床。

给自己定了详细的起床计划，从明天开始执行，希望能改善早起困难的问题啊，并真正养成早起的习惯！

②每日锻炼，是我百日行动的主要目标，也是坚持最好的了。行动开始，知道了［每日瑜伽］，行动第一天以练习瑜伽开始，现在已经养成每日练习的习惯，从以前总是想着要去锻炼，而只是练习几次又放弃，到现在居然坚持了一百天，这是我最开心的事了。从最开始很简单的动作也做不到，到现在可以练习复杂的体式。爱上这种让自己身心愉悦的练习，并享受练习带给我的宁静和力量！

以后计划：继续每天练习，精进自己的体式和动作，并学习进阶课程，考虑报名线下的课程。

③每日总结和计划，实际也做的并不好，时断时续，并未真正养成习惯。真正原因，还是懒！这个也是要继续努力改正，一定要养成今日事今日毕的习惯！

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依然是简短的总结，算是对自己阶段性成长的小总结吧。

百日行动已经结束，但是我们这个温暖的大家庭还在！通过这个行动，不仅让我更好的成长，更多的是在这个群体里的耳濡目染和感受到的温暖！感受到大家对你的关心和鼓励！学习到成长，写文，家庭生活等多方面的知识，让自己见识到更多，也让自己更自信了一点！勇敢去面对自己的问题，去解决！非常感谢新江湖一班，感谢你们的热情和默默付出，我们的未来一定越来越好！

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