7月21日 周四

      昨天做了复盘，跑步五四公里，读书，今早体重53公斤，希望月底保持到52公斤左右，今天计划早晚跑2.5公里，其他的和昨天一样，写作业，读书，冥想，看到一个维吾尔族大姐考上了三级咨询师，我也心动了，今天也想咨询一下。

    正常吃饭，中午听冥想音乐入睡，坚持跑步了一中，感受到快乐，提醒自己，回到家里也要让自己充实，最喜欢的还是心理学。