运动和饮食，要放弃也只能放弃一样呀

对待减肥，有时候，我特别清醒，上次周末假，去同事家搞虾吃，觉得自己吃多了，回来硬是跳操9点到10点，最终维持住自己小小的减肥自尊心，被同事狂点赞啊，周围的同事都有对我的自律相当佩服，甚至还有被我带的开始运动起来的人。

运动一个月，确实我再也没有喊着说我颈椎不舒服了，四肢也没有感觉自己很僵硬，穿以前的衣服都要重新移动纽扣的位置了，对着镜子察觉自己的腿好像也不是以前那么粗的时候，还有同事天天看到我说我瘦了的时候，我的心情真的是美滋滋，我的行动力也是杠杠的，甚至有同事评论我，就说没有谢老师做不到的事情。

4月20日，周三，我还是往常去跑步了，跑到6公里我才去简单抹个澡，换上我的裙子去上课。早上因为晨跑，感觉精神焕发，当然那天的早餐我也吃的特别早，6点多就吃了2个鸡蛋和一个西红柿。第一节课上完，处理完一些事情，我又开始换衣服，回寝室跳操50分钟，大概跳到第三节课的样子，我开始准备提前煮饭，因为第四节我在126班有课。跳完操，我还觉得自己蛮酷的，因为我认为我把最难做的事情集中在上午完成了。

没等我得瑟多久，到了快要上课时，我就突然感觉眼睛看不见东西，需要缓一会儿，感觉自己好像晕过去了似的。我也没太当作一回事，肚子也开始饥饿起来，因为一直在减肥，饥饿我也见惯不惯。后来，上课时隔2分钟我又开始看不见，学生都叫我好好休息，说我减肥过度。我还怀疑自己得了什么病，好在没多久下课，我赶紧跑到宿舍，开始切菜，开始吃几颗糖，饭后，我又恢复正常了，后来和同事聊才知道，我可能低血糖了，幸好我没有晕倒在教室，不然全校都会说，谢老师为了减肥节食然后低血糖了。

于是，从那天下午开始，我就开始吃饭，我就开始吃零食，我就开始放肆起来。恰好另一天要准备赛课，我又不想动，那天下午我不仅吃了中饭。还吃了一瓶八宝粥，还煮粉吃了，晚餐还跑去吃了食堂的饭。相当于一天我吃了那么多主食和垃圾食品。

4.21日，赛课前，我去买了好几个包子，自己又喝了粥，我当时也怕在课堂上出现低血糖现象呀，压力一大，我就控制不住吃，太可怕了。于是前天我动也没动，又是把最后一袋粉放在下午煮了，晚餐也去吃了。

4.22，也就是昨天，我吃了食堂的早餐，我吃了中餐，晚上我自己在宿舍弄了晚餐。

一直到今天，也就是4.23，我发现我的体重胖了5斤，辛苦跑步一个月，结果不仅没有完成目标，还倒退回去了。

我发现，脂肪也是有记忆的。当我让自己去跑步时，刚开始心里不是很情愿，所以跑步也很慢，虽然匀速，但是比平常真的慢了，就感觉步子沉重了许多。最终好在坚持了6公里。

运动完后，感觉真的不错，没运动的那就好暴饮暴食，没吃东西就没安全感一样的，结果体重蹭蹭蹭的就上来了。我要是控制住了，没准我还会瘦到119。现在，估计要半个月才减得下呢。

当然，婚姻中和伴侣的冷战也是让我失控的一个原因。

今天中午还在同事那里吃了个高热量的蛋糕和2个橘子。

自己煮饭，饭刚刚好，炒了个苦瓜炒干鱼，真的贼好吃。感觉自己炒饭菜稍不注意就会把自己养肥啊。

下午，突然发现自己的裤口紧了，都给我箍着有点疼。本来不打算跳操了，还是犹豫着坚持了。真的在犹豫的时候，一定要立即行动呀。

中午午睡半个小时，学习完和平守护者1课，还有4课，一定要安排时间每天看1课，晚餐没吃，久违的饥饿和安心感回来了。晚上学习康康老师的课程，焦点问法，最近的课都让我觉得学会问一个好问题就是在引导学生如何思考呢。

在放弃和克制之间，选择克制，女人最好的选择就是减肥和赚钱。别想太多，别爱太满。努力做更好的自己。

朋友说，当自己特别累的时候，运动和饮食，只能放弃一样。减肥也像春笋一样，必须持之以恒的储蓄，必须持之以恒的坚持，以后哪怕每个月瘦3斤，不要节食，合理吃好三餐，坚持下来的改变真的会很多很多的。

加油，失控但是正在改变的谢女王。你就是自己的作品。