学习阳明心学的阶段性总结

张红刚

我来自湖北襄阳，刚过而立之年，在一家施工单位工作。跟着刘老师学习阳明心学有1年多时间，现做了一个阶段性总结。

我是2019年年初加入学思践悟群的，在2019年龙场游学之前这段时期，立志不坚定，学心学的同时，也在看西方心理学、穷查理宝典等当是认为可以提高心智水平的书。2019年8月份龙场游学时，因身体健康原因，未能全程深度参与，但是收获也很大，游学成为了我立志向学的一个契机。进步比较明显的是今年疫情期间，2个月不能出小区，从头开始听荔枝微课上刘老师的讲课，找到了自己的学习方法。听刘老师的音频时，按暂停键，进行思考，对重要语句做笔记，这样消化吸收的内容会多一些，按照平均每日一节课的速度向前推进。就是第二三一章记得、晓得、心体明的区别。听一遍就过去了和用心听，区别很大。下面从克私欲、做一个什么样的人、近期的一件事上磨三部分来分享。

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一、克私欲

1.2019年4月份决定戒烟、戒色、戒手机。此处戒手机主要指过度玩手机、看短视频。

先说一下戒烟，我有15年烟龄，每当我有情绪波动时，比如高兴、失落、紧张、烦恼时，我习惯于通过吸烟来平复情绪。当识破这一点后，戒烟变得轻松起来。当气机流行异常，正是阳明心学修炼之际，接受冷热酸麻胀痛痒紧松的感觉，导正气机。现在彻底戒烟已有5个多月。

2. 第二个是戒色，关键是导正每一个起心动念，用慎独之功，在气机流行上导正，而不是思维层面，现在身体状态在向好的方面发展，但是过程很艰辛，此处就不细讲了。反复收听为己之心的解析、戒惧慎独的本质、克己功夫、论为学功夫等章节。对于正念头有较大帮助。

3. 第三个是戒过度玩手机，卸载了抖音、微视等短视频app。以前想放松休息时，很容易刷短视频，一刷半小时到一小时，停不下来。现在偶尔也看，但有个警醒在，时间上能控制住。

4. 第四个是晚饭吃太饱，这个可能是引起我胆囊息肉的原因。尤其是在外面吃饭时，边聊天边吃，很容易忘记贪吃克制之心，这个扔有待导正。

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二、做一个什么样的人

跟着刘老师学习后，让我明白了我要做一个什么样的人。做好赡养父母、养育儿女、有能力在工程界立足、拥有独立的灵魂和坦坦荡荡的幸福感。因在施工单位，看到“吃喝嫖赌抽”、贪污受贿的现象不少，这正是我的修炼场。面对名利诱惑，克制自己，不可在工程安全、质量、公家利益上被私欲蒙蔽良知。坚持走正道、养正气、人间正道是沧桑。

我在项目部，与父母、妻子、儿女聚少离多。家里的事，主要是妻子在打理，高兴的是妻子今年3月份在我的带动下，也加入大家庭学习阳明心学，这样我不在她身边时，她能慢慢地和母亲融洽相处，教育孩子时，也能由内向外产生智慧。

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三、近期的一件事上磨

4月下旬至5月初，为了未来的发展和历练自己，选择从公司机关到项目部。当时选择时很纠结、习惯性患得患失，在面对困难时，潜意识会选择逃避。感觉到失落、抑郁。因为志消，气跟着馁了，整个人没精神。通过导正气机流行，白天状态还可以，晚上又被潜意识带回去。但是心里坚信，心学最好的实践课程就是面对已经乱了方寸的心。反复静坐、触摸心体、导正气机流行，去先入为主的私欲，勇敢面对工地的环境，状态比以前遇事时好一些了，有进步。