运动可以帮你避开99%的坑，但为何还是心动不行动

今天凌晨，天猫双11“抢先购”正式开抢，尾款人熬夜蹲点，李佳琦和薇娅这些大V更是超忙。很多人在李佳琦直播间蹲到已经犯困，眼皮子开始打架，“琦困无比”，还坚持看直播。

111分钟，100个品牌成交量超过了1亿。美妆用品成为最大的赢家，占据了十大爆款的半壁江山，完美日记，欧莱雅，雅诗兰黛，兰蔻等等。

在“颜值即正义”的今天，越来越多的人追求美。进而美妆产品、减肥产品、整形美容热度居高不下。

其实，运动是最好的“整容”，最简单粗暴，又最安全有效。

很多明星，都感觉像是冻龄。气质女神张钧甯、元气少女陈意涵、娘娘孙俪等等。其实她们都非常喜欢运动。陈意涵在怀孕6个月的时候，还坚持跑步做各种运动。38岁了，活得还像是个18岁的少女，元气满满。

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当问到她们保养得秘诀时，总是千篇一律地说，多运动。运动可以帮我们避开丑胖路上99%的坑，然而，基于各种各样的原因，很多人还是视而不见，另需它路，花式折腾，费时费力费钱。

想到之前有个同事，有段时间突然中午不吃米饭。她说要减肥。结果到了下午4点，就掏出饼干在卡位上咔吃咔吃。过了三天，熬不住了，又开始吃米饭吧。不吃米饭也没见瘦。其实，她这种方式本来就不靠谱。与其少吃米饭，不如少吃零食更靠谱。可偏不，反倒是买一堆减肥产品，如代无糖饼干，减肥药，减肥茶。

问为什么不去运动，因为运动违反人性。下完班太累了，不想再动了。只希望有种捷径，吃着吃着就瘦了，喝着喝着就把肥给减了。

在减肥这个时候上是这样，皮肤保养上也存在这样的问题。

大家都知道，黑眼圈重因为休息不够，经常熬夜引起的。睡觉睡得早，没黑眼圈烦恼。方法很简单，但经常很多人还是视而不见，熬最晚的夜，买最贵的眼霜。对于皮肤补水，也是一样的。多喝水。可喝水这个事情，太简单了，没敷面膜高级，于是经常12点多，还敷着面膜，玩着手机。

为什么最简单有效的方法被人们往往视而不见呢？

李笑来老师把它叫做“简单焦虑症”。有人问他写作的秘诀。他说多看，提高有效阅读量。方法很简单吧，但人们通常不会去做。整天缠着要各种神奇的写作技巧，花钱报班学习标题党等等。有点像是手里拿着宝典还在到处寻找宝典。

大家潜意识觉得复杂的东西才是高级的，高级的东西才是有效的。多看书太简单了，一点都不高级。进而，继续去寻找秘诀。

为什么会有这种简单恐惧症呢？

真正的原因在于他们从未真正有过一技之长，也未曾精进过一技之长。打磨任何技能都需要长期重复，而非一朝一夕。招式都是简单的，简单重复到无聊，无聊到让绝大多数人想要放弃。进而转向寻求更复杂，更高级，更便捷的方法。买买买，又或浅尝辄止。

于是在选择逃避枯燥的同时，进而错过了真相。

希望我们都不做那个手里拿着宝典还在寻找宝典的傻瓜。