偏见根深蒂固，也可以努力摒弃

今天是跳绳第３天，大约30分钟跳绳2600个。

总体来说，感觉已经很轻松了，一口气可以完整跳出200个。

过去，我很讨厌剧烈运动，心理很抵触跳绳，一直选择慢跑。

跑了很长时间，我的跑步能力也没有进步太多，每次跑步还是感觉累和跑不动。

好几个公司同事建议我跳绳，因为慢跑起不到减脂、减重的作用。

上半年，我试着跳过几次，依然偏向于跑步，因为跳绳太累了。

这一周，终于下定决心更改运动方式，以跳绳为主，跑步为辅。

没有想到，跳绳并没有自己想象中那么艰难，其实自己完全可以hold住。

每天早上６点钟下楼，跳绳30分钟后再冲澡，出门上班，时间安排上也比较合理，不影响通勤。

通过这件小事，我才明白，原来任何一个偏见在头脑中都根深蒂固，想要打破并不容易。

这几年，我迫切想要减肥瘦身。

我也一直在运动，结果还是越减越肥。

减肥屡战屡败的原因，一是我抗拒剧烈运动；二是饮食管控不到位。

对于易胖体质的人来说，加强运动和选择低热量饮食，是保持身材的唯一有效办法。

我的运动能力比较差，偏爱散步，实在不行就会选择慢跑。

饮食控制对于我来说，也不是一件容易的事儿，因为胃口太好了，几乎无法抵挡美食诱惑。

讨厌运动＋爱吃＋易胖体质＝大码体型。

解决的办法只有两个，要么接受自己的体型和外貌，要么下决心减肥。

在公司，我并不是最胖的那一类，但是我算是最无法接受自己的那一类。

既然无法接受现状，就要拿出决心、毅力和时间来努力，改变现状。

只可惜，很多时候，我都是思想的巨人，行动的矮子。

我一直面临越减越肥的尴尬。

诸如此类的事情不胜枚举，总是想法很美好，现实很糟糕。

执行力不够的人，想法太多，太容易让自己陷入困境了。

于是，生活不开心，工作不顺利是常态。

眼高手低会导致自己精神上的极度悲观。

长久处在“能力配不上欲望”的状态中，人怎么可能会乐观呢？

悲观者总是正确的，但是成功总属于乐观者。

所以，我们一定要想办法让自己变成“行动派”。

想加强运动，就选择强度大一点的运动项目。

想控制饮食，就要习惯“浪费”少量食物，尤其是公司的早餐面食，至多只能吃半份，剩余半份必须倒掉。

想学习写作，就要养成日更的习惯，哪怕自己有一丁点想法，也可以记录下来。

想学习写小说，就要开始琢磨小说的结构、人物和情节等等，待到时机成熟时，可以尝试写一写。

想改变自己，就要一点一滴去努力，不断反省自己，不断检视自己，不断更新自己的陈旧观念。

现阶段，我最大的苦恼就是没有时间和精力阅读了。

炎炎夏日逐步远去，我要好好管理时间和精力，尽量多阅读，多思考，多写作。

秋天是收获的季节，瓜果熟了，粮食也要丰收了。

人的心境也应当逐步安宁，心情逐步变好。

人的成长或许很难，但是一定要朝着自我成长的目标去努力。

偏见或许根深蒂固，尝试的次数够多时，也可以摒弃。