找到适合自己的深度工作

书名:《深度工作》

类型：生涯规划

作者:  卡尔·纽波特    译：宋伟

作者简介：

卡尔·纽波特(Cal Newport)，麻省理工学院计算机科学博士，乔治城大学计算机科学副教授，畅销书作家。

他还是一位人气博主，创办了在美国广受欢迎的博客“学习黑客”，致力于为大家破解工作和学习领域的成功模式。

纽波特还著有《如何在大学里脱颖而出》《如何成为尖子生》《 如何考进世界顶尖名校》《优秀到不能被忽视》等畅销作品。

好句好段摘抄:

迅速掌握复杂工具的能力

在工作质量和速度方面都达到精英层次的能力

天才之人之所以伟大，只因决心投入一切，全力于一点

高质量的工作产出=时间*专注度

你想做的事情越多，完成的事情反而越少。执行需要专注于少量“极端重要的目标”这样简化选择，有助于组织和集中足够的精力来达成实在的成果。

掌握了精力复原能力的你在白天比那些筋疲力尽的同事做事更加深入，由此可以完成绝对多量且真正重要的工作

所有活动无论重要与否，都会消耗你相同的时间和注意力。致力于低影响力的活动，就等同于挪用了本可用在高影响力活动上的时间。这是一个零和博弈。因为投资于高影响力活动的时间将带来更多实质的回报，将越多的时间投入到底影响力活动，得到的整体益处就会越少

如果你想抵御娱乐网站对你时间和精力的诱惑，那么就给大脑找一些高质量的替代活动。这样不仅可以使我们避免分心，保持专注的能力，同时还有可能实现本内特的宏伟目标：体验到何为生活，而不仅仅是生存

读书心得:

整本书通过很多实际的案例告诉我们深度工作的重要性，而我们的实际生活中充满了各种对专注度的诱惑。说句实话就刚刚自己还在被短视频进行诱惑。真的就是自己写到一半的时候就因为手机的一个消息推送，自己又看来十几分钟的手机才收回心来继续写自己关于深度工作的感受心得。

自己所从事的行业就是天天接触的人太大，每天都是在计划中又存在各种变化，所以有时候感觉自己很难专注起来，哪怕是一个小时都会受到别人的打扰。所以很难做的深度工作。

自己能够掌握的时间？能够掌握的资料？能够掌握的技术？只有充分了解自己之后。在工作中不断寻找那些空白的区域，这些就是自己能够去深度工作的机会。能够在较短的投入之中创造更大的效益。

自己面对网络的诱惑总是经不起考验的，一会想看看这个，一会想看看那个。自己的碎片时间时刻都想着拿起手机。所以自己要找到一个高质量的替代活动，目前的想法就是健身，每当自己想要拿起手机的时候，就要现在自己应该活动活动筋骨了。哪怕一个简单的伸个懒腰，坚持做两个俯卧撑。就是让自己能够高效的放松。

精力是有限的，你把它用在什么地方。就会得到什么样收获。深度工作！