“双减”政策后不上辅导班，怎么保证学习效率？

又是一年开学季，随着“双减”政策落实，和小升初择校政策改变，有很多家长表示担忧，尤其是新初一孩子的家长。按片录取的公立学校资源一般，能不能保证成绩？孩子刚上初一，能不能适应初中生活？课程多，时间紧，孩子自己会不会学......

家长对孩子学习有各种担忧，如果掌握合适的学习方法，可事半功倍。在《跟青春期的孩子说什么，如何说》这本书中，有效解决家长们关心的问题。

本书作者李珉圭，是韩国心理学博士，临床心理学专家。孩子进入青春期后，多不喜欢家长说教，作为爸爸，他采取写信的方式跟孩子沟通，聊梦想，聊读书，聊学习方法，聊时间管理等，最后成功帮助曾经厌学的孩子考入理想大学。

“双减”政策下教培机构下线，不能再指望辅导班“开小灶”。如果孩子掌握有效的学习方法，能跟上学习节奏，不必靠外力助力。关于孩子如何高效听课，在《跟青春期的孩子说什么，如何说》中有专门章节指导。

如何高效学习？作者李珉圭提出，要保证听课效率，做到上课前要“？”，下课后要“！”。

善于利用上课时间，是高效学习的前提。自上学起每个人都被嘱咐，上课要专心听讲，但有很多孩子做不到这点，认识不到专心听讲的重要性，抓不住上课的宝贵机会。有的孩子认为自学也行，上课无聊就睡觉；有的孩子说听不懂，上课爱走神；有的孩子喜欢哪个老师就认真听，不喜欢哪个老师就不听，学习不是为老师学的，最终你要为自己的成绩买单。

·上课前要复习和预习

·下课后回想课堂所学内容

·以开放的心态去上课

·专注听课和老师眼神交流

·准备问题，和老师积极互动

·注意老师的语气变化或重复强调的内容 

                                                            ——《跟青春期的孩子说什么 如何说》

一、课前

上课前要复习和预习。“学习”是学新知习旧知的过程，知识有链接，上课前先复习上次所学内容，并预习接下来要上的课程，温故再知新。

提前预习，对接下来要学习的课程有了解，有助于理解老师课堂所讲的内容。预习时要主动思考，这节课学什么？哪些是重点？如果出考题，会以什么形式出现？预习中有不懂的地方记下来，带着问题去听课，期待老师答疑解惑，下课后才会达到“！”，原来如此！

二、课中

1、态度

有种普遍现象，哪个老师上课有趣讲得好，学生就爱听；哪个老师讲课无聊，学生不爱听；或者学生对某个老师有意见，就不喜欢上他的课，无法做到专心听讲。这就需要学生放平心态，不管老师本身怎样，关注于他讲的知识，你要从他身上学到什么？引导孩子学会自我负责，不听课最后惩罚的是自己，不是老师。

2、听课

第一，听课时注意和老师眼神交流，为防止注意力分散，和老师有眼神上的接触，同时做笔记，记重点，听和记并用，预防分心，保持专注。

第二，积极互动。上课中老师会提出问题，检测学生是否掌握，学生要积极回答，不怕错，理解有误会被指正，学到是目的。每个积极回答的学生，都是集中精力听课的。另外要准备好问题问老师，每个老师都喜欢勤学好问的孩子，不懂就问，不要不敢问，也许你问的问题是代表一部分同学不会的，老师会在班上重点讲解。

第三，注意老师反复强调的内容，记笔记，划重点。好记性不如烂笔头，方便复习。

3、课后

下课后先回想当堂课所讲的内容。很多学生随着老师一声“下课”，就要立即冲出教室，放松下自己。作者建议，就算下课也要尽量坐一会儿，回想下刚才老师讲了哪些内容和重点问题，看下课堂笔记，只需花两三分钟，即可巩固课堂知识。因为根据遗忘规律，一般20分钟后就会忘掉40%刚刚学过的内容，所以非常有必要及时复习。

不仅学生听课是这样，遵循课前、课中、课后要注意的事项，才能保证学习效率，现在社会压力大，很多爱学习的人业余充电，报了线上线下训练营，也要注意听课效率，课前明确本次听课内容是什么，哪些是重点，带着问题去听课，课上积极和老师互动，下课及时回顾，主动性强，保证学习效率。

在拆书帮的拆书训练营，建议学员开始前先明确学习目标，预先阅读拆书法经典书目《这样读书就够了》，大概了解拆书法，再去听课，听课时积极互动，回答问题，记录重点，下课后及时回顾知识要点，并且完成作业，才能保证拆书法拆为己用的学习效果。

读书也是这样，拿到一本书，先想读这本书的目的是什么，你想解决什么问题，罗列出来，再带着问题去读书，在书中找答案，读完后，不要合上书就去做别的事，先回想刚才读到哪些重要内容，简单做个摘要或思维导图笔记，再去做别的事，预防随后看到这本书，我读过，但没记住，更别谈学以致用。

新学期伊始，孩子不再依赖辅导班，只要掌握正确的学习方法，增强学习自主性和掌控感，依然能够保持好成绩。