今天早上，用手机喜马拉雅APP听了冬吴同学会第60期《姿态的能量》，收获还是挺大的，在这里与大家分享。
首先来认识两个词——
微出轨：就是说用15%的时间，打破日常规律，做一些平时你不会做的事。
洞穴时间：能够让你屏蔽掉所有信息干扰的时间段，就是“洞穴时间”。
一开始两位主持人就以“早睡早起”为例，解释这两个新名词的含义。
我们大部分人应该都有晚睡晚起的习惯。假设有这么一天，你稍微调整一下作息，比平时早起一个小时，那你会感觉这一天的状态很好，自己似乎浑身充满能量，这一天也会过得非常愉悦，这就是“微出轨”的神奇之处。
所谓“微出轨”，就是让你跳出日常生活的局限，做些稍微不一样的事，见更多不一样的人，你才会知道，哇，原来世界这么大！
早起还有一个好处，就是让你充分享受“洞穴时间”。我们都知道，一些事业有成的企业家或是作家，都会选择早晨的时间来工作或写作，效率很高。
比如我很喜欢的作家连岳（微信公众号：连岳），他坚持每天早上5点起来写作，7点多就能把文章发布出来。
在这段时间内，大家都还没醒来，也就没有各种微信、短信、电话的干扰，那么这段“洞穴时间”之内，人的效率都是很高的。
当然，我们这里所说的，并不仅仅是一个早起的问题，而是姿态问题。
所谓“凡事预则立，不预则废”，做任何事情，如果能抢占先机，相当于掌握了主场，自己也就能拥有从容不迫的高能量姿态了。
想起读大学时，我有个不错的习惯，就是课前都会花一点时间，来预习下节课的内容。
正是花了这点时间和心思，我在上课时很快占据主动性，从一开始赶鸭子上架式的被动学习状态，转变成期待学习新内容的主动状态，这一正向反馈让我获益良多。
后来，我也把这个方法用在工作中。我专门准备了一个手账本，每天临睡前，除了复盘当天的所有工作内容，检查自己有哪些收获，或有什么不足之处；另一个重要的事项，就是思考第二天要做的3件最重要的任务，把它罗列下来。这样，第二天上班时，我就对这一天的工作内容有了全局式的掌控，这样的感觉很棒。
延伸开来，制定周计划、月计划和年计划，也是我们拥有高能量姿态的一种体现，能让我们用更加积极主动的态度去面对生活。
不过，这期《冬吴同学会》给我更大的一点启发是，提前规划养老生活。
主持人说，我们临上飞机之前，都要收拾行李、安排行程，但在养老这么重要的事上，怎么能毫无规划？
说实话，养老这件事对26岁的我来说，还有点远，但我能想到，也愿意去做的，就是趁年轻踏踏实实工作，攒下一笔足够的基金。这样，在安排养老生活时，也能有更多自由的选择。