554。感赏…觉知…能量满满

放任：在心里很放心这件事，就算我不抓紧，不干预，不插手，不操作，不控制，任由它自行发展，最后的局面都是我要的那个样子，我放松自己，顺其自然，我就能得到我要的。

放任定律：信念与愿望必须合一，相信自己能得到这个东西。 

当一个人很放任时，内心是舒坦，放松，有安全感的，不执著外在世界在一时一地的变化，不在意别人的行为。放任时注意力焦点是放在内在的，外在是多变的，不由我们掌控的，一旦我们把注意力放在外在，去控制，一开始就决定了自己无法放任。

4月9日

4月6日晚写了一篇感赏文这几天没动笔，但心中的幸福感让我的内心不停的冒泡发酵，一年多了，从未有过的幸福感包围着我。

感赏：女儿从3号晚上开始自觉的早睡早起，已经一周了，每天睡的香甜，醒来都是平静，柔和，能量慢慢上升。

感赏：女儿对我体贴，好吃的塞我嘴里，坐车要我注意安全，和我说不完的心里话，说以往伤痛，说当下对事物的看法，前天晚上做完咨询出来，咨询师满脸喜悦的对我说：孩子变化好大啊！她在独立思考问题了，她开始恢复正面认知了，咨询师叮嘱我，给孩子空间，让她自己的事自己做主，自己决断……我不禁热泪盈眶，我的宝贝回来了。

感赏：女儿连着两天跟我去单位，乐团的同事们是看着她长大的，好多人来关心她，女儿刚开始有点紧张，慢慢放松下来，因为她感受到了大家的爱。

感赏：女儿和我在五一广场散步，聊天，和我亲密的挂着胳膊，感赏女儿发现了剧院职工之家的台球桌，非常开心的打了半个多小时，满身的汗，小脸红扑扑的，我没想到打台球还能满身汗，看来这个运动适合女儿，还可以训练她的专注力。

感赏：女儿昨天跟我上班时带了一本侦探小说，在我办公室看了很长时间，她说：妈妈你没表扬我都开始看书了！我说妈妈看在眼里呢！现在给你一百个一千个一万个表扬，女儿好开心，继续专注的看起来。要知道女儿一年多来，不仅学校课本看不进，各种最爱看的课外书都没看过了，女儿让我好感动。

感赏：昨天早上女儿叫外卖送来爱吃的甜点，我锻炼回来一进门，她把我叫进入说：妈妈，我感觉魔鬼走了，天使又回来了，我就是那个天使，你还记得以前你都说我像天使一样吗？我紧紧的抱住女儿，你永远都是妈妈的天使！

感赏：女儿昨晚和我去朋友家吃饭，自己带了乐高拼了好久，朋友家姐姐的架子鼓和吉他都玩了好久，晚上回来很快就睡着了，感觉着女儿的柔和与平静，我心里好温暖。

---

今上午觉察自己，调整自己的情绪……

昨晚在朋友家喝了酒，十点多回来就和女儿睡了，睡前女儿和我说：妈妈，涵抑郁发作了，昨天住院了，我和桐周六去医院看望她。

我心里一下很心疼，她们三个是小学的好朋友，女儿初一出现状况，这两个孩子经常来看望，没想到涵也出状况了，她初一时不想去私立中学，压力太大了，每天和父母吵架，结果初二下学期被压倒了。

这种心情让我今早心情有点低落，我觉察自己又聚焦在负面了……

昨晚本来女儿说今上午和我去单位的，结果早上不想去了，我也有点失落……

内心有一些胡思乱想：

涵的情况会再影响到女儿吗？

好想让女儿出去运动啊，她没行动，我有一点失落，是因为我的期待心又来了……

女儿这一周状况越来越好，会持续的好呢，还是又停止了呢……

---

觉察到自己心里有一些负面的碎碎念，赶紧停止打断，背着包去楼下教室，做观呼吸，梳理自己，允许自己有这样的碎碎念，接纳自己的情绪，女儿的事她自己决定，守好边界感，她需要我出现，她要独处我也要尊重她的节奏，一切都是正常的，进步也是螺旋式的，女儿不是有那么多那么多的好处让我感赏不够吗？把心思放在自己身上……

我打坐冥想，做治疗密码40分钟，心里开朗了，开始记录下来……

感赏：我真的是很棒呢！能及时觉察自己，看见自己，调整自己，提升自己。我真的爱自己。

我内心是丰盛的，我的感觉原点是丰盛的，我有宇宙爸爸的护佑和提醒，我就能显化出我原本的本自具足！

投射：宇宙加持能量给我，我内心的各种好不断放大，宇宙之光包围着我。