时间推回到赛前两周，我因为右膝外侧疼痛找到壹季体能的运动康复教练杨皓天老师（我平时体能训练的地方），希望可以通过简单治疗来改善疼痛以应对两周后的TNF100 50公里组比赛。经诊断：我因双侧股骨内旋、右侧足跟外翻、 腓骨近端和远端在足踝动作中无法完成协同配合，导致下肢的缓冲能力下降，因为下肢力线的异常，增加了膝盖的伤害，另外还有右脚距骨错位等一系列问题（专业总结摘自课程评估）。得到的答复是：可以调整，但这些都需要通过长时间纠正身体姿态和功能训练来改善，赛前只能做一些简单的调整和放松。我直接了当的问：“你觉得我能跑完全程吗？”杨老师回答：“不确定”；又问：“你预计我的腿这状态能跑到多少公里？”他毫不掩饰：“你别去了，去了也得退赛！”因为跟他很熟所以完全没有拿他的话当真，还半开玩笑说：“报名费挺贵的...”
直到比赛前一天，领完参赛包我去找杨老师帮忙贴KT贴（一种透气胶布，主要作用是缓解关节和肌肉疼痛）。他问我最近腿部感觉怎么样，我说箭步蹲之类的动作还是会膝盖疼，他再一次劝我说：“你这腿还是别去了，退赛吧”。我默不作声，然后回答：“还是贴上吧”。去与不去，其实心中早有定数。
这是我第一次参加TNF100越野跑赛事，第一次参加50KM组比赛，也是第一次参加在午夜开赛的比赛。一直担心自己会克服不了对黑夜的恐惧，担心在最深的夜能否克服困倦，结果一到现场就被热闹的气氛和欢乐的小伙伴们被点燃了，什么怕和困通通甩到脑后。梳妆打扮、整理装备、拍定妆照，一切就绪。
现场气氛很棒，随着主持人的热场，越野大趴即将开始。
起跑号响起，准备出发！
凌晨2点，比赛才刚刚进行了2个小时，右膝外侧髂胫束末端和外侧副韧带区域开始出现轻微疼痛，一种不好的预感随之而来。虽然赛前有心理准备，但比我预期的来得早太多。原本我的计划是上坡慢跑，坡度太大就走，下坡快速跑起来（大多数选手也是这样）。但由于髂胫束末端区域不适表现为屈膝20～30°疼痛感最明显，上坡跑、下坡走就成了我的应对策略。虽然出现疼痛，但调整策略后也能看到安大爷和享荣的“尾灯”。很快到达CP6，匆匆吃了口大包子便跟随小伙伴们继续出发。（大家都被我的胃口惊呆了，连忙制止，怕我吃太多后面跑起来会难受，到现在还想念没吃完的那口包子）
刚出站就是一路下坡，右腿屈膝探出的一瞬间我就知道要完蛋，疼痛加重了。安大爷立马掏出脚踝绑带帮我绑在膝关节处做紧急处理，“好点吗？”“好多了，没问题。”战斗才刚刚开始，没有任何犹豫！绑上确实舒服了一些，但似乎并没有控制疼痛的加剧。
一个多小时很快就过去了。到达CP7，已经完成了18KM。别人进站第一件事都是补给吃喝，而我是冰敷和喷止痛药。从这站起，站站如此。搭档很靠谱，趁我冰敷的功夫已经给我拿好了泡面榨菜水果。腿不行，但胃口依然那么好，面还没泡开已经进肚儿了。
一边吞着面，一边听旁边的志愿者在安排车，“这边儿有五个退赛的，上哪个车？”退赛是神马？听不懂。
不一会儿ViVi、蕊爷、安大爷、享荣补给完毕准备好再次出发，但又都很担心我的腿，纷纷劝我说，要退就早点退，别硬撑！我默默想了一下，到CP8只有6km，而且大部分是比较平缓的下坡防火道，到下一站看看再说，就这么放弃了不是我风格。“没事儿，继续吧！”我拒绝了大家的好意。
一出站就是一路的缓坡防火道，天也开始蒙蒙亮，小伙伴们都开心的要起飞，冲鸭！可是我却发现我根本跑不起来了，右膝一弯就巨疼，我不想现在就把力气都用光，毕竟还有艰巨的大半程。没什么可说的，前面抢出的时间足够富裕，慢慢走吧！于是为了不拖大家后腿，赶快把其他人都“轰”走了，留下搭档一个人陪我（因为搭档腿也有伤，所以组队时就约定好无论如何不能解绑携手冲线）。
没想到的是，这短短的6km却成为了对我的最大考验，身体上也是心理上的。防火道已经是一点点走，进了西山森林公园一路下山台阶我干脆只能一步步挪。看看表，凌晨5点半。怎么办？将近一半的路程已经完成，不想就这么放弃！可现实是：剩下的半程才是难点。从路线上看，最大爬升和连续12km的下降都是在后半程；从时间上看，距关门时间还有10小时。此时的右膝关节外侧走平路都变得非常疼，下坡台阶更是寸步难行，我只能依靠手臂拄着杖借力，让右腿保持直立往前挪。说实话，真心没动力再继续了。这样的状态还要坚持10个小时，我想都不敢想。而且如果继续，我会成为搭档的拖累。可是又想想从开始就一路陪伴着我的搭档，我再慢她都没有留下我一个人，没有抱怨反而是用尽各种方法鼓励，此时我也不想留她后半程一人独自奋战！此刻只剩焦虑，还有万般不舍，纠结到底是不是要离开。我是个典型的北京姑娘，骨子里有股不服输的倔劲儿，如果不是万不得已我是不会考虑退赛的。难道我真的被杨老师言中了吗？为了对自己的安全负责，为了不给赛事组织方添麻烦，也许此时退赛才是最好的选择，我内心不断的这样说服自己。
“日出！”搭档激动的大喊一声，可是我完全无心理会，别说欣赏了。进西山公园前搭档就一直跟我说，这是最舒服的一段。可就是这段简单舒服的6KM路程我竟然用时2小时14分...因为右膝疼痛导致其他部位肌肉代偿，引起右侧阔筋膜张肌疼痛，另外大部分力会压到左腿引起左腿膝关节疼痛、还有臀中肌抽筋等一系列不适感在折磨着我。去、或留，就这样一路纠结着熬到了CP8。
进站的第一件事依然是冲进医疗站找止疼喷剂。志愿者询问情况后说：“你这个情况不好说，如果决定退赛就直接上999，如果继续我们可以帮你放松，但是只能死马当活马医，放松不管用就没办法了。”瞬间眼泪就在眼眶里打转，真的要做出选择了。志愿者似乎看出了我的心思，安慰道：“先放松吧，看看再说。”
清晨6:30，崩溃的心情，在CP8的医疗帐篷内彻底爆发！控制不住的泪流，不是因为伤有多痛，而是就此离开心有不甘！刚好遇到爱米，赶忙过来问候并帮忙放松。紧接着这里遇到我这次比赛中的恩人：何亚君助盲跑团的志愿者娬樂泩老师！娬老师手法特别好，话不多，但帮我放松治疗期间不断的安慰着我、鼓励我，经过半个多小时的放松腿基本可以正常弯曲了，也轻松了很多。我征求娬老师的意见：“您觉得我还可以继续吗？”“应该能帮你撑到完赛。”娬老师这句话，像一剂强心针也是定心丸。随即老师帮我喷好药、又重新固定了绑腿带，就这样准备继续上路了！这次能完赛，多亏有娬老师的放松治疗，真的非常非常感谢他！
进站1小时，搭档因为陪我停留太久体温下降导致肌肉抽筋，心里好多亏欠。为了不耽误更多时间，也为了让身体赶快恢复状态，匆忙塞了口包子喝了口咖啡，出发了。
我能跑起来了！！！开心开心开心！那就抓紧时间赶进度吧。
不过好景不长，大概4km后下坡疼痛又开始了，但比起之前好了很多。此时我也基本掌握了用杖的技巧，手臂发力、核心收紧，让疼的腿少受力。
越野跑让我感觉特别温暖的，是在你有伤痛时，很多素不相识的选手都会送来问候和鼓励。因为腿伤走的慢，我遇到了很多跟我一样同病相怜的“病友”，有髂胫束综合症的、小腿后侧肌肉拉伤的，还有足底筋膜炎的，每一个人伤都不轻，可每一个人都在咬牙坚持着，朝自己的目标前进。我们总看到别人光鲜的一面，而不知他们背后付出了多少努力。这次能完赛的另一至关重要的秘诀就是那位小腿后侧拉伤的“病友”大哥传授的：下坡倒着走。诶？试了一下，真的管用！剩下的缓坡防火道我们几乎都用了这个方法，也教给了后来遇到的其他因髂胫束伤痛的选手们。大哥很乐观也很幽默，还说：“我就是为了CP10那碗卤煮也不能退赛”，“得嘞，那咱卤煮见！加油！”于是，搭档面朝前，挽着我倒着小跑起来。跟大家纷纷道了声“加油”便暂时告别了“病友们”。这个方法一路为我们争取了很多时间，真的很感谢那位大哥！
顺利到达CP9。
“这站一定要多吃、吃饱，等下要上好汉坡了，老陈昨天再三强调的。”搭档一劲儿嘱咐，不停的给我拿吃的。吃饭时有缘再次遇到官方摄影师豆芽草（这次很多照片都出自于豆芽草之手）之后便在各种官方和网红的公众号文章中广为流传，虽然都是为TNF软水杯做宣传，但万一紫了呢（正经脸）。
刚出站就突降阵雨，赶紧躲进蓝天救援队的帐篷里。避了10分钟雨小一点，马上出发。
上山不停，下山倒着快速走！但由于这段下山防火道实在太长，为了争取时间，搭档带我倒着跑一段儿，我自己再拄着杖颠一段儿，就这样一直交替着到了好汉坡脚下，此时髂胫束又开始剧烈疼痛，但内心还是喜悦的！因为，强项要来啦！在山脚下喷了药，再次遇到爱米，他马上叫我停下来帮我放松，因为好汉坡之后还有最后一个难点，对我来说更是致命的——连续12km的下降。
十多分钟后在我急迫心情的要求下又上路了！
这段不好爬，很陡，要手脚并用，因为大家都速度慢，所以很多选手都拥堵在这里。为了争取时间，我就挑别人不走的路。比赛前半程30多公里感觉自己真正的能量都没使出来，来吧，利用自己的优势在这里争取时间。于是连续“超车”，“我看你刚才腿都疼的不行了，怎么这么快就好了，还追上来了？”“这姑娘速度真快啊”“看她那么瘦腿还真有劲儿”....就这样在一路赞美声中甩开大部队（让我偷偷乐一会儿），紧跟着爱米登上好汉坡。
赶到CP10，居然偶遇到几个25km的跑友超级惊喜。这是全部选手会重叠的一个CP点，但在几千人的比赛中能相遇也绝对是缘分！
见到小伙伴开心到已然忘记疼痛。短暂的相聚之后相互说声“加油，安全完赛！”便挥手告别。愿我们都可以如愿完赛！
号称The Nice Food的流水席，大多数食物我都是从ViVi和搭档拍的照片里看到的...（心在滴血...）
雨有点大，山顶有点冷，停下来太久会失温，喝了几口疙瘩汤趁着兴奋劲儿跟搭档赶紧前往最后一段，也是对我来说最具挑战的一段——连续12km下降。先是小小五一段6km的碎石路，再一段6km的防火道。要知道在一条腿无法吃力的时候跑碎石陡坡是相当痛苦的，而且连续下降的情况下另一条腿的膝盖压力也会非常大。
因为这段是100km/50km/25km重合的路段，几乎一路“堵车”，就这么跟着一步一步走，根本走不到头儿啊！之前腿好的时候没觉得这段儿这么远，一路跑着跑着就下去了。将近1个半小时过去了，突然搭档大喊：“看到水泥路了！”一阵欣喜，想着马上到了。一圈又一圈，到了吧？接着一圈又一圈，这回总该到了吧？又是一圈接一圈，还没到？！什么时候能到？！没完没了了吗？！此时髂胫束又剧烈的疼痛起来，只能坐在不碍事儿的地儿揉一揉再走，心情烦躁到极点，脏话脱口而出！休息的时候刚好可爱的渠哲小姐姐和溜喵姐从面前经过，是她们甜甜的笑容给了我些许动力，无奈发泄完还得继续走走走....
在接近崩溃时听到了二离清亮的笑声，终于！南坡村到了！我们的私补点儿就要到了！终于！马上就要见到在此等候了两天一夜的“亲人们”！
本以为我会兴高采烈的去拥抱离哥小喵小爻爻，跟她们说声“辛苦了”！可就在抱住小喵的一瞬间，眼泪夺眶而出！很难说清楚当时是怎样的情感，或许是辛苦是艰难是委屈，在见到“亲人”那一刻再也忍不住了。很多人看到我这张照片也哭了，也有人问我当时是怎样的心情，真的很难描述，也许只有经历过的人才会懂。那一刻，在我心中永远都无法抹去！
感谢超超用照片帮我记录下这宝贵的一瞬间。
吃了几口私补的西瓜，整理下心情，和小伙伴们合影、告别，继续最后的6km防火道。
谢谢离哥、小喵、小爻爻、团坐、超超，你们辛苦了！么么哒！
最后这段基本就是跟搭档说说笑笑跑跑颠颠到重点了。涂好口红，准备美美哒出现在摄影师的镜头中。
我履行了和搭档的约定，我们完赛了！！！这一刻只有喜悦！
话筒里传来来自壹季祝总的祝贺声，此时我们也展现出了最灿烂的笑容！
恭喜此次TNF100 50公里组小分队8人全部安全完赛！还有100公里和25公里组的小伙伴们安全完赛！
跑步也是种修行，我们都在努力超越自己的路上前行。坚持对胜利的无限渴望，可能在某一个瞬间，你会突然重新认识自己！
感恩TNF100北京站
让我遇到了更好的自己。
明年再见！