终身习惯

❶感恩日记➕反思日记✘7

good!能感觉自己在从每天感恩、每天反思的行为中受益，点赞点赞点赞赞赞赞！

算了一下，到这个月底就是写感恩日记➕反思日记的第一百天了呢，而且25号就是感恩节，正在酝酿一件大事，尽请期待吧嘿嘿

❷习惯养成日记✘6

X﹏X，断了一天...

饮食

饮食方面下周要重点调整，不外食，不吃肉，控制量，多吃水果➕蔬菜。

运动✘2

太惨了，这周竟然只运动了两次，每次想运动都觉得太累了，再加上生理期到了，下周等生理期一过，就好好恢复锻炼。

身体是革命的本钱，一定一定要强身健体，身体垮了一切都是零。

早睡

额，做的不是很好...

❸冥想✘7

早上冥想的习惯已经养成了，往后睡前也要冥想，不多，就5-10分钟。最近晚上心情老低沉了，得靠冥想调节。

❹写作✘2➕周复盘✘1➕细读✘6

做的还是很8错的，值得表扬！

❺护肤

这周出去玩了一整天竟然没有涂防晒，太粗糙了简直，以后不准这样！

ⅰ习惯方面，这周做的不好，需要反复思量和调整，比如睡眠，光说早睡，从来没有记录，说好的学英语，也是三天打鱼两天晒网，所以要逼自己早睡了，同时还要早起，往后会提前半小时起来，起来的时间就用来学英语。

ⅱ微博朋友圈抖音这周看的时间太长了，所以决定下周不会再看，把这些时间都用来看书学习。

ⅲ饮食要严加控制，少吃蛋糕，吃了肚子疼，牛奶少喝哭泣，等生理期一过会加强运动，为体测做准备！

小确幸

❶感恩自己对于“爱”的理解有了更深的体会，想要得到爱，先学会付出爱，以期望别人对待自己的方式对待别人。

❷感恩妈妈陪伴我，见证我的每一步的成长，我老妈太可爱了，我超爱她der！

❸感恩朋友给我精心准备的礼物，有心了。

❹感恩虽然不完美，但永远没有放弃一直在努力成长的自己。

❺感恩出现在我生命里的每一个人，我的父母、师长、朋友、舍友们，爱你们！

简单整理了下自己的书单，发现有好多好多想看的书，但同时也发现了，自己之前读过的很多好书，读一遍往往不够，很多道理第一遍读是没法完全理解的，而且不同的时间段读感受肯定不一样，所以以后看书不会只求多，还要读精，对于好书，是常读常新的，要时常拿出来温习。

阿德勒说，“主动去爱，自立起来，选择人生”。

之前在书上看到这句话的时候，只是觉得一时心潮澎湃，过后就忘了，没有领会到真义，这周跟小红帽姐姐聊天，她提到了，一下子点醒了我，接下来我想践行这句话。

我知道，这需要勇气，很大很大的勇气，但我就是想主动选择去过自己想要的生活，实现精神独立。

加油！橙橙，我最爱了你了，你最棒了！

（哈哈哈表白自己）