《儿童健康讲记》

这本书第一次听说是19年的12月的某一天，在赵星老师的微信群里，星星老师说她自己在看，另一位妈妈也说到这本书，是一本很不错的书。于是，我就把它加入了我的必读书单。

2020年1月份买了这本书，1月中旬要带孩子去成都参加冬令营，路上有很多时间，我从几本书里选了这本书随身携带。

2020年1月12日，从上海去成都的高铁上，我翻开了这本书。中间断断续续的看，到2020年2月4日，方才全部读完。

这是一本易读的好书。不仅仅告诉家长要如何照顾好孩子的身体，还从中医和心理学的角度，讲了不同类型的孩子的不同身体和心理特质，父母的能量是如何影响孩子的心身健康。

事实上：孩子的身体或心理的问题，追根溯源，和家庭、和父母的状态有着密不可分的联系。在探究如何让孩子健康的同时，父母首要需要做的是调整自己的状态，了解自己的孩子身心发育的特点，把自己的能量维持在正常值以上，给孩子提供一个稳定的环境，这样孩子的很多问题也会得到解决。

很多时候，孩子有一个症状，医生给出的诊断，只是一个身心状态的“结果”，而不是那个“因”。如果只是对着“结果”去治疗，让这个症状消失，但“因”为没有找到，没有被解决，那即使这个症状消失，身体的其他方面依然会显现出另一个“结果”。想要真正的身体健康，就要去找到“因”，针对“因”去处理。

1. 根据身体的健康度，来选择食物。身体差的时候，如果大鱼大肉的吃，吃进去，化不了，就会淤堵在身体里。
2. 少吃冷饮。冷饮需要很多能量去化。
3. 早睡不熬夜。
4. 静坐、站桩、瑜伽、打太极拳。
5. 运动，运动，运动。每日有适量的运动，让孩子的能量流通起来，不会淤积在身体里。

“病”是我们生活的总体质量的呈现。
在具体的治疗中，如果是偏于物质层面的，建议可以从西医方面入手；如果这个阶段是能量层面为主，或最好从能量方面切入，首选从中医入手；如果一个病除了物质和能量，它的启动点和精神事件有关，那么从心理学的角度入手就会对机一点。