2018-11-11

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事实：与劲松姐聊天时，说到了我在复旦买了明信片，劲松姐说给她寄一张，我答应后准备回太原再寄，我以为她在收集名信片，结果和她聊时才知她习惯于用名信片记录当下的感受发给朋友们，我和她的想法完全不同，各自以为对方明白了自己的想法，其实却并非如此。

我的感受：好玩，快乐，感恩。

我的思维：与劲松姐聊天时发现，人们在交流时常常会有沟通盲区，就是我用我脑子里贮存的信息与你交流，在你的脑中不一定会有这些信息，但是我认为你应该和我知道 的一样，这就是大多数人觉得我认为这事应该是这样，你也应该认为是这样的，当你的认知与我不同时，你就是错的，比方说父母与孩子对同一件事的看法不同时，父母多半会认为孩子是错的，这个结果会产生矛盾，破坏关系。

对方的感受：有趣，开心，期待

我的反应/应对：交流，思考

我的深层需求：我有资格，我有能力

我的模式：听，想，问

我可以做些怎样的事来满足我的深层需求：感恩，三禅，听书，写小鱼，与小伙伴链接。

三禅：

食禅：早上煮鸡蛋，海带，中午两片全麦面包，下午一个面包，几个栗子，一小块鱼，晚上二片全麦面包，水喝的少，会饿，今晨起来体重依然下降了4两，蛮开心。

行禅：边走边聊，关注外界多。

呼吸禅：呼吸通畅。

生命力：向上。

内在小孩：兴奋的小孩，还沉浸在学习中，各方吸收知识，生活的，经济的，国家形势，世界动态，原来还有这么多领域，太开心了，每个人都是个大宝藏。

大永红：接纳包容，喜欢自己的一切。

感恩：1感恩劲松姐给我的启发。2感恩我自己对环境敏感了许多，更愿意平和待人，多发现世界的美好。3感恩永红，子卓，天英姐的祝福倍受滋养。4感恩千琪，麟杰，江磊的回复让我开心快乐，同时也把祝福送给他（她）们。5感恩复旦大学为我们授课的教授，感恩为我们牵头学习的金融办同志们。6感恩为我们服务的复旦大学的班主任老师和为我们打扫卫生的阿姨和每天接送我们的司机师傅。7感恩我同屋的莉琴和我的同学们。8感恩这座城市，感恩每一位辛勤奉献的人。

慈悲心：1继续发现自己与自己交流，爱上自己，探索自己，允许自己，活出自己。2继续与伙伴们互动，彼此更新思想，每个人都是大宝藏。3平等，中正地看待外界，少评判，多看到美好，热爱每一个生命。4为所有的人祈福，我愿他（她）们远离敌意，愿他（她)们免受身苦，愿他（她)们免受心苦，愿他（她)们健康，快乐，安宁！

思考：每一个人都是大宝藏，好好挖自己，潜力无限。