每天进步一点点

每日觉察:今天听着喜马拉雅进行正念冥想第三天的课程，感受呼吸，首先觉知周边的声音，气味，我听到老公再给儿子读睡前故事，似乎没有闻到什么气味。然后关注呼吸，我感觉吸进鼻腔的空气有点凉凉的，再往下就没有感觉了。不过，今天有一个发现，气体到胸腔后，胸腔没有明显张开，好像是腹部先明显鼓起来，然后前后中才涨起来，试了几次都是这个感觉，胸腹好像一个气球，下面的气涨饱了才往上去的，有点奇怪。

读书感悟:

聪明学生也怕物理，原因何在？传统观念中怕物理是因为思维发展不同，不善于思考。我家女儿就是一个很好的例子，语文、英语各科副科都可以，就是物理，化学不好，老师笑称她没有理科细胞。姑娘很烦恼，每次考试还特别紧张，很少有超常发挥的时候，而会的题也做错但是常有的事。今天又一次读了这篇文章，我发现自己正走在错误的路上，提问概念，加大该学科的学习投入，事实上，效果不是很好。

读了原因分析，我特别欣喜，立即招呼女儿一起读解物理题时大脑中三类必须具备的知识:1.陈述性知识，主要指物理教材中的定理、定义、公式等知识。2.程序性知识，即在解决各种例题、习题操作过程中，在大脑里形成的关于碰到这类具体问题应该怎么做的知识。我的理解是解题步骤，先做什么，然后做什么，也是解题思路。3.思维策略知识，主要是关于碰到问题时，监督、调控、指导自己如何思维的方法性知识。也就是解决每一个问题时解题方法的选择问题。边阅读边反思，姑娘在陈述概念时就出现问题了，她经常用自己理解的语言表达物理概念，仔细追问时发现她的理解其实和书中要表达的意思不尽相同，这也是刘老师说的“知识学习不扎实”的问题，她所构建的图示有问题，特别是在核心固定点这一点上，也就是没有理解核心概念，当具体问题出现时，她就不能够基于核心固定点去分析问题，从而导致解题失败。比如英语学科，我们一直强调词汇重要，今天我突然理解词汇就是核心固定点，学生一旦掌握了某个话题的词汇，他就能够在这个话题下听懂，会读，会说，能写。核心固定点知识同化效应能够改善认知图式，但是，怎么能够抓到核心固定点知识呢？