273期-J03-李海燕（坐标：北京）【第三周作业】

️90天践行目标：

1、每天坚持6:00起床

️2、把日历、清单系统学会并灵活运用

3、樊登读书、听书10本书

这周的作业主题是：

1、练习使用A4纸工作法

2、1 TODOS 练习排程

3、一周践行收获写

本周的践行总结：

1、根据班会和作业要求，练习了A4纸工作法（如图）、一事专注表（如图）、练习了1TodoS清单系统进行排程。

收获：真正练习了2天，熟悉了A4纸工作法，与排程远近结合的不同作用和配合，这周用1TODOS 进行了工作的整理，工作条理更清晰了，加上日历各种按钮开关的尝试，又发现了好多新的功能，继续学习！

2、90天个人践行目标，坚持的好习惯，

（1）每天坚持早起打卡，并完成早起打卡接龙；有1天晚起的时候，由于工作时间下班比较晚，晚睡基本达不到11点入睡，基本上12点之前也能睡，

  (2) 日历 和清单系统进行了整理，正在一点点完善

（3）樊登听书，这周完成了  [穿越寒冬]并完成了输出

3、一周践行收获

    到了第三周突然有点感觉了，把易效能在一点点应用到工作和生活中，觉得越来越有趣了，虽然运用的没有其它的同学好，再向优秀的同学看齐，也控制好自己的节奏，这周践行最好的是1TODOS和日历，还有做了3天的一事专注，下周继续努力！

    通过上周班会结束，了解到参与的多，收获就会更多，我也主动参与了一下，看着同组的同学每天积极的参与和互动，很高兴能在J组，有你们的陪伴是我荣幸，收获了新明教练的指导，感谢大家的付出

4、这周小确幸

   

  周日约了一年未见的高中同学，互相交流了一下家庭生活和孩子的教育，学习到很多.跟同频的人交流非常轻松