【 中原焦点团队】贾素凤网络初14 坚持分享第 347天

第239场约练：来访者

1、助人之前先敲敲门，助人之心不能太强烈，否则不容易清空自己，把自己卷入困扰，于解决问题无益。2、带着好奇进入对方的脉络倾听，并准确形塑对方要表达的含义，反馈的同时引导对方做出思考觉察。3、接纳自己的表现，接纳咨询不一定有效果，同时也看到自己的不足，觉察、反思、调整——读书约练是唯一途径！

第240场约练：集体约练（亲，请照顾好自己！）

1、每个人也许都身兼数职，母亲、妻子、为人子女、学习者等等，所以要在身体、精神以及心理上照顾好自己，当我们自己有能量的时候，才能更好的去照顾别人。2、养成良好的饮食习惯，多锻炼身体，保持健康的体魄；滋养心里，选择喜欢的方式让自己心情愉悦，比如读书、听音乐、散步等等；3、选择生活中我们自己俱乐部的会员，客观的认识自己，不做太多的比较，尊重理解每一个不同的生命体，相信每个人都有自己的理由，学会接纳与问题同行。4、学会平衡自己生命中的每一个角色，更多探求精神层面的需求。