【安心成长28】三步做好目标管理

三步做好目标管理，拒绝拖延，远离懒 癌！ 1．设定目标～ SMART 原则。具体化、可测量、可达到、相关性、有期限。没有细化的目标永远只是想法。举例：我的目标是好好学习动力引导师课程，太空泛。 改写：我的目标是讲解学习动力指导师课程。

2．拆解目标～登山模型。

目标细切，问自己： ①我现在离这个目标有多远？ ②我有什么资源和方法？ ③我有什么样的时间？ ④我遇到什么样的障碍？

我的行动计划： ①阶段性目标：初级课程、中级课程、高级课程j。 ②周目标：每周日完成解疑与总结，及时复盘。 ③日目标：每日回顾当日内容，记录疑问。把知识形成网络。

3．成就庆祝～心理比对；培养环境场；提示明确。 总结：把目标变成每天的行动，你离目标就越来越近，同时每天学习有成就感，学习就是这样自动自发的发生。