专注做，用心做

活在当下，高效率，慢生活

01-08-2019 晨间日记 星期日 鄂尔多斯

  起床5:00  就寝22:00

叫我起床的不是闹钟是梦

图片发自App

2019年年度目标及关键点

课程分工高效完成

学英语

工作与生活平衡，坚持时间管理过好每一天

【第1个90天目标】

1.跑步200公里

2.写晨间日记

3.清单排程

【今日三只】/90

石墨研究

参加班会

班会记录

【成功日志_收获_感悟与感恩】

❤️学习成长:英语单词   

what a coinsidence!好巧呀！真令人惊奇呀！

英语文章

❤️阅读听书:《销售洗脑》

《故事课2》

❤️家庭生活:

❤️效能提升:专注做，用心做

❤️运动健康:

❤️亲子活动:0101  2/90

用三个月培养大宝阅读习惯!每天读2本绘本开始，我读一页，她读一页，晚9:00上床。

牛听听听故事，早6:30起晨颂论语

小幽灵去上学

【昨日小确幸】

❤️和二宝玩变魔术的游戏，和一起大宝阅读

【昨日反思】

1.陪孩子时要专注，陪他一起玩，辛福感暴棚，孩子很容易被满足！

2.哭有时就是一种发泄，一种释放，孩子也一样，不要总是阻止哭泣，适当的释放后心情回大好！

【早清单】

_【+】早起，唤醒自己

_【+】来也打卡，早来打卡

_【+】喝一杯温水

_【+】写晨间日记/反思

_【+】阅读

_【+】营养早餐

【晚清单】

检视15分钟

泡脚15分钟（边泡脚边检视）

睡前故事15分钟

时间无法被管理，管理的只有自己!

没有反思的人生不值得过!坚持做就会有结果!