120天共修阶段总结

120天共修已经过去了一半，请您结合课程学习和上半段的共修回答并分享以下问题，用自己的分享觉察自己，照见他人，共同打造生命探索的场域。

1、这段旅程你付出了什么？收获了什么？你自己的满意度是多少？（0~10）

8分，这段旅程我还是比较投入的，一部分原因是做了支持助教这个角色，要比之前关注群里信息了，以前不会看的那么仔细，虽然群里说话不多，但是信息基本都看了，对每个人也多少了解些。对自己不满意的地方是群里发言较少，需要提高活跃度。

2、临在和觉察在生活和工作中的频度怎么样？你自己能给自己打多少分？（0~10）

8分，无论在生活还是工作中，临在与觉察已经渐渐成为习惯，频率也越来越高，从坑里出来的时间越来越快，可以很快看到真相，不被故事与幻象迷失。

3、对自己人格模式有哪些觉察?有哪些成长突破?还有哪些困惑?

过分讨好：近期觉察到自己对特定的人过分讨好的模式，在助教班四阶时，我看到群里好多自己的照片，我的肢体基本都是习惯性的向前倾，这个姿态就是一副讨好的样子，我看到时还评判了一下子。与特定的人在一起时，就是习惯性的讨好对方，比如吃什么、去哪里，我都会按照对方的意愿去做，即便是自己内心有选择也会随口说：随便啊，我都行，你决定吧……

爱显摆：我还觉察到自己非常爱显摆，而且是拐弯抹角的显摆得瑟，我也清晰自己为什么那么讨厌爱显摆的人了，尤其是明目张胆的显摆，我是非常讨厌的，其实是不接纳自己的这部分，想显摆又憋着，别人做到了就看不惯，嫉妒、评判、不屑…

当我看到这些，把他们都坦白出来时，我是非常轻松的，对这部分也接纳了，我可以做到大胆的明面上的显摆了，并且可以坦然的告诉大家：我在显摆。哈哈哈，还挺爽的，不别扭了，很舒服。

4、在接下来的共修旅程中你打算怎么对待？需要什么样的支持？

依然真实、敞开、接纳、支持，我希望大家也能如此，这对我是最大的支持。

5、你是如何理解“东方九型”传递的价值的？

这是每个人的必修课，以我目前的认知状态来看，东方九型传递的价值是大道的延伸，是回家路的桥梁，是达成这一世自我实现和自我超越的入门功课。

在这个群体觉醒的时代，东方九型就像是振臂高呼的“起义者”，率先聚集了第一批敢吃螃蟹的人。哈哈，深感自豪